Sjezdové sněhové sporty - Downhill snowsports

Sjezdové sněhové sporty, který zahrnuje lyžování a snowboarding, jsou populární sporty zahrnující sjíždění zasněženého terénu s lyžemi nebo snowboardem připevněným k nohám.

Lyžování je hlavní cestovatelská aktivita s mnoha nadšenci, která se někdy označuje jako „lyžařské popáleniny“ a plánuje celou dovolenou kolem lyžování na konkrétním místě.

Rozumět

Off-piste alpské lyžování v Blue Sky Basin, Vail, Colorado

Volba mezi lyžováním a snowboardingem

Pokud nemáte žádné silné preference nebo předchozí zkušenosti, může být volba mezi lyžováním a snowboardováním těžkou volbou. Tady je několik faktorů, které vám mohou pomoci při rozhodování:

  • Víte, jak dělat podobné sporty? Lyžování má určité podobnosti s bruslením, kolečkovými bruslemi a bruslemi. Snowboarding je podobný skateboardingu, longboardingu a wakeboardingu, i když není příliš podobný surfování.
  • Máte problémy s koleny nebo chodidly? Hlavní pohyby v lyžování jsou ohýbání kotníků a kolen zepředu dozadu, zatímco boty vám kotníky zablokují proti naklánění ze strany na stranu. Hlavní pohyby ve snowboardingu jsou otáčení kyčle a naklánění ze strany na stranu, takže v kotnících a ze kolen ze strany na stranu je více pohybu, ale ne tolik, co se opírá o kolena zepředu dozadu.
  • Existuje určitý druh dovednosti, na které se chcete dopracovat? Snowboardy jsou mnohem častější pro provádění triků v terénních parcích a mimo ně, zatímco lyže jsou vhodnější pro neupravený nebo magnitský terén. Na druhou stranu se snowboardisté ​​snáze zaseknou na rovném terénu, zatímco lyžaři mohou bojovat v hlubokém prašanu.
  • Lyžování se pro většinu lidí učí snadněji než snowboarding. Na lyžích můžete svou rychlost ovládat odděleně od zatáčení, ale na snowboardu se musíte naučit obě dovednosti současně. Když se naučíte jezdit na snowboardu, strávíte mnohem více času opakovaným pádem a opětovným zvedáním, což může být rychle frustrující a ohromující.

Nakonec nezapomeňte, že si to můžete později rozmyslet. Mnoho půjčoven vám umožní bezplatně přejít na vybavení jiného sportu; zeptejte se na jejich politiku před pronájmem.

Myšlenka lyžování je velmi starý - jeskynní malby zobrazující lyžaře sahají až do roku 5000 př. N.l.! Sjezdové lyžování jako sport sahá přinejmenším do 17. století a v roce 1861 byl otevřen první rekreační lyžařský klub Nory v Austrálii. Nejběžnějším typem je „alpské lyžování“, kdy se noha připevňuje k lyžím jak na špičce, tak na patě. V "Lyžování Telemark„technika je odlišná; pata zůstává nepřipojená („ severské lyžování “), což umožňuje lyžování v rovném nebo do kopce terénu. K dispozici jsou také severské lyže vhodné pro vážné běh na lyžích. (Lyže byly tradičně používány jako dopravní prostředek v Telemark.)

Snowboarding je mnohem novější. I když se lidé dostali dolů ze svahu přivázáním plochých desek k oběma nohám již ve 20. letech 20. století, první moderní snowboard se začal prodávat až v roce 1965. Snowboarding byl vynalezen a do značné míry popularizován v USA, ale dnes má mezinárodní stoupence, i když zdaleka ne tolik jako lyžování. Snowboarding se zpočátku stal oblíbeným u generace X, která přinesla postoj „skateboard punk“, který je postavil do rozporu s lyžaři a lyžařskými středisky, což vedlo mnoho lyžařských středisek k zákazu snowboardingu. Dnes je velká část tohoto rozdílu ztracena a lyžaři budou stejně pravděpodobní jako punks jako snowboardisté. Několik málo lyžařských středisek však stále zakazuje snowboardy (včetně Alta a Jelení údolí v Utahu a Mad River Glen ve Vermontu).

Mezi další sjezdové sněhové sporty patří sáňkování / sáňkování (který je základem olympijských sportů sáňkování a bobování), hadice, a skoky na lyžích.

Plánujete svou návštěvu

Protože jen velmi málo lidí žije v blízkosti zasněžené hory, většina lyžování se odehrává v lyžařská střediska, které nabízejí lyžařské místo, půjčovnu a prodej vybavení, stravování a ubytování v malé vesnici. Někdy jsou blízká střediska, která mohou lyžovat se stejnou jízdenkou, seskupena dohromady.

Chcete-li lyžovat na horách, zakoupíte a lístek na výtah. To slouží jako vaše přijetí a umožňuje vám používat lyžařské vleky dostat se ze spodní části hory zpět na vrchol.

Samozřejmě také nějaké potřebujete zařízení: lyže nebo snowboard, samozřejmě, ale také oblečení do chladného počasí.

Pokud nepůjdete jen na jeden den, potřebujete nocleh. A protože budete dobře trénovat, budete pravděpodobně nějaké chtít jídlo a možná pěkný après-skinapít se.

Děti

Za normálních okolností jsou děti přijímány do lyžařské školy od 3 let.

Při výběru destinace a ubytování pro cestování s batoletem zvažte následující:

  • Stravování ve vašem hotelu je mnohem jednodušší a časově úspornější než chodit ven. Zvažte balíčky s polopenzí nebo alespoň hotel s vlastní restaurací (ale ne s plnou penzí, protože pravděpodobně dáváte přednost obědu v restauraci poblíž sjezdovek).
  • Pokud se během dne vracíte do svého pokoje (například když se rodiče střídají s hlídáním dětí), na vzdálenosti od vašeho pokoje k lyžařskému vleku záleží dvakrát. Jakýkoli čas strávený chodením do az vašeho pokoje se započítá dvakrát tolik do zkrácení času na sjezdovce.
  • Ujistěte se, že budete mít v batolatu ve svém cíli (a ještě lépe ve vašem hotelu) dostatek aktivit: bazén vhodný pro děti; venkovní hřiště; půjčit sáňky a jezdit s ním na malém dětském svahu.
  • Après-ski je zřídka kompatibilní s cestováním s batoletem - pravděpodobně narazíte na klidnější ulice a kavárny ve vesnici.
  • Ujistěte se, že v době, kdy batole normálně spí, není z vašeho hotelu (nebo alespoň z vašeho pokoje) slyšet žádný taneční klub nebo bar.
  • Zajistěte, aby existovala služba hlídání dětí a / nebo mateřská škola, a personál, který tam mluví, mateřským jazykem vašeho batole.

Na svazích

Hora je rozdělena na různé stezky (také nazývané „sjezdovky“ nebo „sjezdovky“ [rýmuje se na „nejméně“ v britské angličtině a „seznam“ v americké angličtině)), z nichž každý je hodnocené podle jeho obtížnosti.

Jsou tu také začátečníky, také zvaný bunny svahy, které jsou velmi krátké a velmi mělké. Některé mohou být vyhrazeny pro třídy, ale jinak jsou k dispozici komukoli. Ačkoli jsou králičí svahy dobré pro trochu praxe, mohou být ve skutečnosti obtížné kvůli jejich mělkému sklonu a nedostatku délky.

Ve spodní části svahů jsou výtahy které vás zavedou na vrchol hory. Když stojíte ve frontě k použití výtahu, vaše lístek na výtah budou zkontrolovány, aby se ujistil, že je platný pro daný den a čas (i když se zaměstnanci nemusí rozhodnout pro skenování pokaždé). Pak už jen jedete výtahem zpět na vrchol svahu a sjíždíte svahy znovu dolů.

Téměř vždy existuje několik vleků a často přecházejí stezky; pokud si nedáte pozor, můžete se zvednout špatně a skončit ne tam, kde jste začali. Určitě se podívejte na hory mapa než vyrazíte kamkoli, abyste si byli jisti, kam byste měli jít cestou dolů a kterým výtahem se musíte vrátit, abyste se dostali zpět.

Hodnocení

Existují různé systémy hodnocení v různých částech světa a žádná není standardizovaná; nepředpokládejte, že „snadná“ stezka na jedné hoře je stejná jako „snadná“ stezka na jiné hoře!

Než vyrazíte na stezky, nezapomeňte zkontrolovat systém legend a hodnocení na každé hoře.

v Severní Amerikaobvyklá stupnice je:

  • Green circleZelený kruh - snadné
  • Blue squareModrý čtverec - středně pokročilí
  • Black diamondČerný diamant - obtížné
  • Double black diamondDvojitý černý diamant - velmi obtížné
  • Terrain parkOranžový / žlutý ovál (nebo jiný symbol) - terénní park se skoky, polotrubkami nebo jinými překážkami

v Evropa používá se podobný barevný systém, ale ne vždy s tvary:

  • Zelená (v některých zemích) - nejjednodušší
  • Modrý - snadné
  • Červené - středně pokročilí
  • Černá - obtížné
  • Dvojitý nebo trojitý černý diamant (v některých zemích) - velmi obtížné
  • oranžový (v některých zemích) - extrémně obtížné
  • Žlutá, oranžový čtverecnebo červený diamant - stezka „mimo sjezdovku“ nebo „neupravená“, která je ponechána v přirozeném stavu a není pravidelně hlídána

v Japonsko používá se také barevný systém, i když se může lišit v místech stravovacích služeb pro cizince:

  • Zelená - snadné
  • Červené - středně pokročilí
  • Černá - obtížné

Koupit

Ať už je to poprvé nebo sté, jedna věc, kterou musíte koupit, je lístek na výtah nebo skipas. Je to vaše vstupné na horu a vaše jízdenka k použití lyžařských vleků k návratu na vrchol.

Lístky na vlek jsou téměř vždy k dispozici v jednodenních, vícedenních a sezónních lístcích. Slevy mohou být k dispozici také pro děti, studenty, velké skupiny atd. Stejně jako při hromadném nákupu vám vícedenní nebo sezónní lístek obvykle ušetří peníze, pokud jej dostatečně využijete.

Další věc, kterou budete potřebovat, je zařízení. To do značné míry spadá do dvou kategorií: lyže / snowboardy a oblečení do chladného počasí.

Lyže a snowboardy

K lyžování potřebujete:

  • Lyže - přicházejí ve shodných párech, jeden pro každou nohu. Pokud neurčíte jinak, ve výchozím nastavení získáte alpské lyže s vázáním pro standardní lyžařské boty. Pokud potřebujete jiný typ lyží nebo vázání, zkontrolujte, zda budou k dispozici tam, kde si je pronajímáte / kupujete.
  • Lyžařské boty - tyto speciální předměty jsou obvykle vyrobeny z tvrdého plastu. Udržují vaše nohy z naklánění ze strany na stranu, ale otáčejte se zepředu dozadu, abyste se mohli naklonit dopředu. Plastové příruby na špičce a patě je připevňují k odpovídajícím sponám na lyžích. Většina moderních bot je pro těsné uzavření přezkami.
  • Volitelně lyžařské hůlky - slouží k vyvážení i pohonu.

Snowboarding vyžaduje poněkud odlišnou sadu vybavení:

  • Snowboard - přísně vzato, ve skutečnosti jde o dva kusy vybavení: plochý prkno s obrácenými konci a vazby že si k tomu připoutáte boty. Vazby musí být přizpůsobeny tomu, jak široce stojíte, úhlu nohou a vašim postoj. Tvůj postoj je, jakým způsobem čelíš sestupu ze svahu, buď “pravidelný„(levá noha vpřed) nebo“praštěný„(pravá noha vpřed); je to důležité, protože přední a zadní noha jsou obvykle nastaveny v různých úhlech a protože některé snowboardy jsou směrové a jedna strana je navržena tak, aby byla vpředu. (Nenechte se oklamat jmény; mnoho lidí přirozeně jezdit praštěný, možná víc než běžný.)
  • Boty na snowboard - na rozdíl od lyžařských bot, jsou všude kolem poměrně tuhé, ale jsou silně polstrované a je pro ně příjemné chodit. Některé mají tkaničky, ale rohatkové lanové systémy se snadno používají a jsou stále běžnější. Obecně se boty nepřipojují přímo k vázání snowboardu, ale jednoduše se drží na místě pomocí ráčnových popruhů.

Oblečení

Všechno ostatní, co potřebujete, není specifické pro tento sport, ale je určeno pouze k tomu, aby vás udrželo v teple a bezpečí:

  • Sněhové kalhoty - k dispozici jako běžné kalhoty nebo méně obvyklý styl „podbradníku“ (jako kombinéza). Skládají se z několika vrstev s izolací, která vás udrží v teple. Vnější strana je odolná proti větru a vodě, takže vás sníh a počasí nenechají chladným ani mokrým. Kapsy na zip zabrání tomu, aby váš majetek vypadl, pokud by došlo k úniku. Větrací zipy umožňují proudění vzduchu, aby se ochladilo - nezapomeňte, že cvičíte.
  • Sněhová bunda - jako sněhové kalhoty, bunda je vrstvená, izolovaná a je vyrobena ze speciálních tkanin, které vás udrží v teple a suchu. Má stejné kapsy na zip a ventilační zipy. U některých je navíc k dispozici speciální háček na lístek; to je umístěno dopředu a do středu, takže zaměstnanci mohou snadno skenovat. Většina bund má také kapuce, který by měl být dostatečně velký, aby se vešel přes vaši helmu.
  • Rukavice - vaše končetiny vyžadují zvláštní péči, zvláště když je budete opakovaně trčet ve sněhu, abyste se znovu postavili na nohy. Obyčejné rukavice určené pouze k zahřátí nebudou stačit; jakmile se namočí, budete v horší kondici, než kdybyste je vůbec neměli na sobě! Podívejte se na nepromokavé rukavice odolné proti chladu a sněhu, které jsou speciálně navrženy tak, aby dovnitř nepropustily vodu. Popruhy jim pomáhají utěsnit, aby se sníh nedostal do otvoru, nebo utěsnit proti bundě. Extra pásky si je připevníte na zápěstí nebo bundu, abyste si je mohli sundat, aniž byste je ztratili. Palčáky neoddělujte prsty, což je udržuje teplejší, ale snižuje obratnost; některé rukavice drží ukazováček odděleně jako pěkný kompromis. Můžete také nosit rukavice vložky vyrobeno z různých materiálů určených k udržení tepla. Malé kapsy na zadní straně ruky jsou určeny pro vložení chemické oteplovací podložky.
  • Ponožky - chrání vaše nohy před otřením o boty a bolestmi a samozřejmě je udržuje v teple a suchu. Nikdy nenoste bavlněné ponožky, protože bavlna nasává a zadržuje vodu (pot i sníh), nejen že vás trápí, ale také vás vystavuje riziku omrzlin. Místo toho si vyberte vlna, syntetika nebo směs vlny a syntetiky dobré ponožky - žádná volná látka, zejména kolem prstů a paty. Jedna tlustá ponožka je lepší než dvě vrstvy tenkých ponožek, které by se mohly posouvat a odírat. Při nákupu ponožek je užitečné získat dvě nebo více tloušťek; pokud zjistíte, že jedna bota padne těsněji nebo volněji než druhá, máte možnost míchat páry ponožek, přičemž na noze budete mít silnější ponožku, která padne volněji, a tenčí ponožku, která bude těsnější.
  • Ochranné brýle - kromě toho, že vám z očí nebude držet sníh, brýle fungují také jako sluneční brýle. (Pamatujte, že slunce je venku, je mezi vámi a méně atmosféry než obvykle a sníh odráží další sluneční světlo v očích.) Stejně jako u běžných slunečních brýlí se podívejte na dobrou ochranu proti UV záření a polarizaci. Pokud nosíte brýle, budete si muset pořídit mimořádně velké brýle, které vám budou přes brýle sedět (což může být drahé), koupit si lyžařské brýle na předpis (dražší), nosit kontaktní čočky nebo se obejít bez korekce zraku.
  • Helma - méně na ochranu před chladem než proti sněhu, ledu a jakýmkoli jiným překážkám, na které byste mohli narazit. Ačkoli je mnoho lidí vynechává, profesionálové i amatéři zemřeli na poranění hlavy, takže si to dvakrát promyslete! Helmy jsou navrženy pro použití bez čepice a lepší mají větrací otvory, protože vaše hlava se může docela zahřát. Pokud ale plánujete mít pod sebou čepici, ujistěte se, že vám přilba padne, když budete mít čepici, jinak vám neposkytne potřebnou ochranu. (Podobně, pokud si myslíte, že byste někdy mohli sundat čepici, ujistěte se, že helma nebude příliš volná.)
  • Zahřívání hlavy a obličeje - Nejméně standardizovaný prvek, může to být téměř jakýkoli teplý zimní šátek nebo čepice, které máte. Pokud máte helmu, obvykle nepotřebujete čepici, ale bez helmy je čepice a musí. Nejlepší volbou by bylo něco teplého a větruodolného, ​​protože tuhý vánek vás může připravit o hodně tepla. Ochrana obličeje je také velmi důležité, protože váš nos, rty a uši mohou velmi snadno zchladnout a omrznout. Váš hrnek chrání různé druhy kukel, lyžařské masky, čepice a šály na obličej. Navzdory jménu není „lyžařská maska“ nutná, pokud není příliš větrná nebo studená; dokonce i tenký šátek kolem úst rychle zachytí teplý vzduch, aby izoloval vaše rty a nos.
  • Vrstvené oblečení - pod svým sněhovým oblečením byste se měli oblékat ve vrstvách. Vaše základní vrstva - ten, který je nejblíže vaší pokožce - by měl být vybrán pečlivě, aby vás udržel suchý. Bavlna nasává a drží na vodě (pot a sníh) nepoužívejte bavlnu jako základní vrstvu. Místo toho noste termoprádlo (dlouhé kalhoty a tričko s dlouhým rukávem) vyrobené z jiných než bavlněných materiálů nebo „výkonné“ oblečení určené k odvádění potu, abyste zůstali v suchu. S chráněnou pokožkou můžete podle potřeby přidat další vrstvy pro zahřátí. Jakkoli mnoho vrstev máte, je to dobrý nápad přidejte ještě jedno tričko nebo termo vrstvu jen pro případ; pak ji máte, pokud ji potřebujete, a můžete si ji během dne sundat, pokud vám bude příliš teplo.

Když už jste u toho, nezapomeňte zimní oblečení po zbytek cesty. Při přenášení věcí do a z auta, na večeři nebo lenošení po pokoji budete chtít pouliční oblečení vhodné do chladného počasí. Teplý pyžama jsou dobrý nápad, protože v některých ubytovacích zařízeních může být obtížné udržovat v noci teplé pokoje. Nezapomeň boty nebo jiné boty vhodné pro procházky sněhem a ledem.

Koupit nebo pronajmout

Půjčení je dražší i po několika dnech, ale dokud se nerozhodnete, že jste dostatečně odhodláni sportu pořídit si vlastní výbavu, má smysl si na několik výletů pronajmout.

Než si pronajmete, zkontrolujte, jaké oblečení je k dispozici v balíčku pronájmu. Některá místa nenabízejí zapůjčení oblečení (bundy a kalhoty), což znamená, že si budete muset koupit vlastní.

Dokonce i v balíčku „all inclusive“ pronájmu jsou některé položky, které jsou zřídka zahrnuty, a které si budete muset koupit sami: spodní prádlo, ponožky, oteplování hlavy a obličeje a někdy rukavice a brýle.

Na rozpočet

Lyžování a snowboarding obecně nejsou nejlevnějšími aktivitami. Stejně jako u většiny cestovních aktivit vám ale pečlivé plánování dopředu může ušetřit spoustu peněz.

  • Ceny se v různých zemích a konkrétních letoviscích velmi liší, takže se určitě rozhlédněte. Například v Evropě mají střediska ve Švýcarsku tendenci být dražší než v sousední Francii. Některá střediska se více než jiná zaměřují na studenty nebo mladé lidi, což často vede k nižším průměrným cenám a více rozpočtových možností ubytování a stravování.
  • Vyhněte se dovolené. Mnoho destinací je během národních nebo dokonce regionálních svátků přeplněných a ceny mají tendenci růst podle poptávky. Pokud cestujete na lyžovačku do jiné země, nezapomeňte si vyhledat státní svátky tam, a v zemích, z nichž mnozí přicházejí do tohoto střediska. Porovnejte ceny za různé týdny a zjistěte, kdy jsou vrcholy (ale vrcholy mohou také záviset na dobrých podmínkách).
  • Rezervace na poslední chvíli samozřejmě přicházejí s rizikem nedostupnosti, ale mohou ušetřit až 30% nebo více.
  • V mnoha případech, skupiny jsou levnější, protože skupinová ubytování (např. 6 nebo 10 osob) jsou k dispozici v mnoha letoviscích a jsou často levnější na osobu.
  • Překontrolovat all-inclusive nebo alespoň kombinované dohody, které poskytují jednu cenu za ubytování, pronájem vybavení a letenky. To může být obzvláště zajímavé, pokud nemáte vlastní lyžařské vybavení. V některých případech může být zahrnuta také doprava (nebo alespoň regionální doprava z letiště nebo hlavního vlakového nádraží do resortu).
  • V mnoha letoviscích byty jsou přinejmenším stejně snadno dostupné jako hotelové pokoje (někdy ještě více). Pokud máte rozpočet, často se vám to vyplatí připravte si vlastní jídlo.
    • I bez kuchyně si můžete připravit některá jídla v hotelovém pokoji. Mnoho jídel lze uchovávat pouze s lednicí nebo chladičem s ledem: sendviče, těstoviny nebo bramborový salát, hranolky a jiné občerstvení atd. Pokud je ve vašem pokoji, v hotelové jídelně nebo v jídelně na svazích mikrovlnná trouba , můžete také vařit nebo ohřívat mražená jídla (ačkoli hotelové ledničky mají obvykle velmi málo místa v mrazničce), kastroly, polévky, snídaně burritos atd. S horkou vodou můžete připravit instantní nudle, ovesné vločky, vařená vejce a samozřejmě nápoje.
    • Pokud je to možné (a ne mnohem dražší), zvažte ubytování velmi blízko sjezdovek. Umožní vám to jít domů na oběd místo toho, abyste byli nuceni jíst.
    • Pokud se do resortu vydáváte autem, zvažte, že si s sebou vezmete alespoň ty nejdražší potraviny / přísady a další zásoby. Všimněte si, že mnoho lyžařských středisek je dobrou cestou od měst nebo „normálních“ vesnic. Supermarkety a obchody v letovisku (zejména v menších) mohou být docela drahé.
  • Pokud si své vybavení pronajímáte, zkontrolujte, zda jsou vaše materiály kryty pod vaším cestovní pojištění. Pokud ne, zvažte pojištění na místě. Mnoho půjčoven nabízí tuto možnost za poměrně malý poplatek (např. <€10 ve Francii). Není vůbec neobvyklé, že se vám lyžařská nebo hokejka zlomí a náklady na výměnu nebo opravu jsou často vysoké.

Obejít se bez

Viz také Zůstat zdravý níže

Několik položek není nezbytně nutné nebo je lze nahradit, ale ne mnoho.

Nosit pravidelné sluneční brýle nebo žádnou ochranu očí, je možné, pokud je zataženo a není příliš jasné.

Pokud navštěvujete „teplé“ místo (teploty vzduchu nad bodem mrazu) a dobře snášíte chlad, možná budete moci přeskočit některé vrstvené oděvy a ochranu obličeje / hlavy.

Kromě toho není dobré přeskakovat některá zařízení. Přestože „teplé“ hory mají vždy začátečníky, kteří si myslí, že jim to může stačit jen v džínách, riskujete skutečné omrzliny a trvalé zranění, nemluvě o tom, že jste nešťastní poté, co džíny nasákly několik hodin sněhu.

Dělat

V alpském lyžování existuje mnoho druhů lyžování, od soutěží přes sjezd (rovný chod bez zatáček) až po magnáty (obcházení nerovností). Běh na lyžích je obvykle také k dispozici. V dnešní době většina středisek umožňuje také snowboardisty, ale pokud to plánujete, zkontrolujte to předem.

Většina středisek nabízí také řadu dalších aktivit, jako je jízda na koni a bruslení. V okolí jsou také obvykle skvělé obchody pro nakupování a skvělé restaurace, které stojí za to prozkoumat po dni stráveném na sjezdovce.

Oblasti lyžařských středisek jsou v letních měsících také často navštěvovány kvůli jejich četným možnostem pěší turistiky, jízdy na horských kolech atd.

Sáňkování je ve své nejzákladnější formě činnost s nízkou výškou, zejména pro děti. Mezi konkurenceschopnější formy patří bobová dráha a luge. I když sáňky nejsou v rámci výtahových systémů povoleny, lze najít i jiné svahy.

Učit se

Uč se

Oblékání

Než vyrazíte na svah, budete se muset obléknout. Většina vybavení je jednoduchá a přímočará. Nohy vašich sněhových kalhot mají obvykle elastickou vnitřní vrstvu („kamaše“), která prochází přes vaše boty a brání tak sněhu. Sněhové bundy mohou mít podobné vrstvy, aby utěsnily vaše rukavice; mohou mít také jeden kolem pasu („sněhovou sukni“), ale začátečníci jej obvykle nemusejí používat. Přilby mají obvykle vzadu otvor, který drží popruh brýlí na místě.

Připojte svůj lístek na výtah tam, kde je snadno viditelný; některé bundy mají místo určené právě pro toto, ale jinak je připevněte na zip, poutko na opasek kalhot nebo někde jinde na přední straně. Obvykle jsou k dispozici zipy nebo kovové háčky, které jej připevňují ke zipu nebo zipu bundy; požádejte personál o pomoc, pokud si nejste jisti, jak ji připojit. Ujistěte se, že lístek na výtah nespadne, protože je to často váš jediný doklad o přijetí.

Pokud je to pohodlné, můžete si vzít s sebou to, co potřebujete (např. Peněženku na nákup oběda), a nechat vše ostatní v autě nebo v hotelovém pokoji. Jinak obvykle existují skříňky na mince, kde můžete nechat své pouliční oblečení, cennosti atd.

Cestování kolem

Cesta kolem lyže je docela snadné. Položte lyže na zem a pak do každého z nich jednoduše vkročte špičkou. Kliknou na místo a uvolní západky, které jim brání v klouzání, když nejsou připojené (to platí pro typické sjezdové lyže, mohou existovat i jiné typy vázání). Jakmile je máte na sobě, můžete se zamíchat na rovném povrchu nebo se dokonce trochu pohybovat do kopce tak, že odtlačíte jako bruslař, nebo použijete tyče, pokud je máte. Některé lyže umožňují uvolnění paty pro ještě snadnější pohyb.

Na snowboard potřebujete způsob uvolnění jedné nohy pro pohon na rovném povrchu, takže typické snowboardové vázání má pouze rychloupínací pásky, které drží vaše boty na místě. Jeden popruh prochází přes horní část kolem kotníku a druhý přes prsty (buď přímo nad, nebo přes horní a přední roh špičky boty). „Highback“ je plastová podpěra pro zadní část nohy, která se může sklopit na mnoha vázáních pro kompaktní přenášení a skladování; podporuje vaši nohu, nutí vás trochu ohýbat kolena a dává vám větší kontrolu nad vašimi zatáčkami. Zvedněte zadní část do polohy, případně ji zajistěte na svém vázání a nohu vložte do vázání co nejvíce dozadu směrem k patě, jak můžete. Popruh v přední noze (vlevo, pokud jezdíte pravidelně, pravý, pokud je praštěný) a nechte jej stále připevněný, ale se zadní nohou zatím nic nedělejte. Budete potřebovat volnou zadní nohu, abyste se mohli tlačit po rovném povrchu. Můžete klouzat krátkými způsoby tím, že postavíte zadní nohu přímo na desku, vedle (ne v) vázání; to je dovednost, kterou se musíte naučit, abyste mohli sesednout z výtahu. Než se vydáte ze svahu, musíte si připoutat zadní nohu a uvolnit ji znovu ve spodní části, abyste mohli jezdit výtahem.

Jízda výtahem

Sjezdovky pro začátečníky mají někdy výtah „magický koberec“. Jedná se v zásadě o dopravní pás v zemi, který se snadno používá i bez zkušeností. Posuňte se blíž a blíže, a když jste na řadě, jednoduše stoupněte na pás s lyžemi nebo snowboardem. Nahoře bude sněh zabalen, aby na konci výtahu vytvořil sklon dolů. Nakloňte se dopředu a nechte hybnost tlačit vás od konce na svah; možná budete muset trochu postrčit cestu vpřed, abyste mohli sklouznout dolů.

„Bar sestupuje“

Ne všechna lyžařská místa vyžadují, abyste snížili bezpečnostní lištu, ale i když to není nutné, nezapomeňte, že se jí z nějakého důvodu říká „bezpečnostní lišta“. Ačkoli se preference ohledně toho, zda lištu používat, nebo ne, liší, společná zdvořilost znamená, že pokud ji chce použít kdokoli na židli, nebudou vzneseny žádné stížnosti.

Při spouštění lamely, zejména pokud se k ní nikdo jiný nepohnul, je varování spolužáků „Bar sestupující“ nebo „Myslete na hlavu“ zdvořilé, aby nikdo na hlavě nezůstal.

Nejběžnějším typem výtahu pro mnoho sjezdovek je a sedačková lanovka, lavička pod širým nebem, která zvedá do vzduchu 2 až 4 osoby. Dostat se do nich je snadná část. Po zařazení do fronty, když jste druhý v řadě, počkáte za vyznačenou čarou, aby předchozí židle mohla projít před vámi. Jakmile to udělá, zamíchejte si cestu k dalšímu řádku „počkejte zde“. Křeslo přijde za vámi a vy se do něj jen vrhnete, když vás zvedá. Zvedněte nohy, aby se lyže / snowboard netáhly, dokud nebudete ve vzduchu.

Získání vypnuto sedačková lanovka je trochu složitější. Jak se blížíte k vrcholu, je tu trochu do kopce, abyste nezachytili lyže / prkno, následovaný rovnou částí. Na lyžích nasměrujte lyže přímo dopředu; na snowboardu se otočte, abyste byli připraveni se pohybovat dopředu (trup směřující do strany), a položte zadní nohu na prkno vedle vázání. Když dosáhnete ploché části těsně před sesedáním, váhu posuňte dopředu takže budete stabilní při sestupu z kopce. Když se židle pohybuje vpřed, trochu vás zatlačí z kopce dolů a jste pryč. Jakmile jste na rovné zemi, co nejdříve sejděte z cesty, aby ostatní mohli sesednout, aniž by do vás narazili.

Mnoho začátečníků jen těžko sesedá, aniž by spadli, takže se z toho nedělejte špatně. Ale pokud spadneš, zkuste spadnout dopředu od výtahu a dalších lidí. Pokud zastavíte příliš blízko k jednomu z nich, obsluha výtahu zpomalí nebo zastaví výtah, aby se nikdo nezranil, což zdržuje všechny ostatní. Je to běžný (někdy častý) výskyt, zejména na svazích pro začátečníky, ale je dobré dodržovat etiketu, abyste se snažili ostatní zdržovat.

Jít dolů ze svahu

PozorPoznámka: Když jste na svahu, lidé před vámi mají přednost v jízdě. To znamená, že je vaše vyhnout se někomu před vámi. Nechoďte tak rychle, že nebudete schopni zastavit nebo se vzdálit od někoho před vámi.

Když spadnete - což jako začátečník - zkuste se vyhnout úderům do ostatních nebo překážení lidem za vámi. Pokud spadnete nebo zastavíte uprostřed stezky, buď se během několika sekund znovu rozhýbete, nebo přesuňte se na stranu stezky takže jste z cesty, zatímco se nacházíte. Nezastavujte se tam, kde vás ostatní nevidí, například za kopcem nebo za rohem.

Nyní je čas vyrazit z kopce. Jak to děláte, vždy naklonit se dopředu. Vaším instinktem je zůstat „ve vzpřímené poloze“, ale protože jste na svahu dolů, ve skutečnosti se nakláníte dozadu. Díky tomu nezůstává na přední části lyží nebo snowboardů příliš malá váha, což vám dává menší kontrolu a rychlejší jízdu. Pokud se nakloníte dopředu a držíte váhu na přední straně, budete moci mnohem rychleji ovládat rychlost a směr. Ze začátku se cítíte nepřirozeně naklánět tak dopředu a budete si to neustále připomínat, ale vaší technice to nesmírně pomůže.

Na lyžezačátečníci se často učí „hranolky budou rychlé, pizza zpomalí“. Pokud jsou vaše lyže navzájem rovnoběžné („hranolky“), zrychlíte z kopce nebo dojedete po rovině. Chcete-li zpomalit, nasměrujte lyže před sebe jako odpojené V („pizza“ nebo „klín“, nazývané také „sněžný pluh“, protože nakopává hodně uvolněného sněhu). Nenechte své lyže, aby se navzájem dotýkaly nebo se kříže to je jistý způsob, jak ztratit kontrolu a spadnout. S touto základní technikou „hranolky – pizza“ se děti i dospělí snadno začnou učit a stačí k tomu, abyste mohli regulovat svou rychlost a dokonce provádět základní zatáčky.

Jakmile se do toho pustíte, pracujte na ovládání rychlosti klikatým pohybem po svahu, místo aby sněžili v přímém směru (což rozbíjí spoustu pěkného prašanu). Jak budete pokročilejší, měli byste se naučit zastavovat a otáčet tak, že budete lyže udržovat rovnoběžné a klouzat do strany, podobně jako se zastaví bruslaři.

Na snowboard, musíte nejprve zastavit a připoutat si zadní nohu. Jakmile to uděláte, můžete se pokusit vstát, i když udržování rovnováhy při tom může být obtížné. Pro začátečníky může být snazší držet desku ve vzduchu a převrátit se na břicho, abyste se mohli postavit dozadu místo dopředu.

Pro snowboardisty znamená „vpřed“ otočení na stranu s olovem (pokud je normální noha levá, pokud je praštěná), nejdále dolů z kopce a zadní noha nejdále do kopce. Podobně „do strany“ ve skutečnosti znamená mít hrudník nebo záda obrácené přímo dolů ze svahu. Zastavení se provádí otočením do strany: otočte se tak, aby vaše hrudník směřoval přímo dolů ze svahu, a skáčejte zpět na paty, aby se vám zarýpal dlouhý okraj desky. (Můžete také provést „špičku na špičce“, obráceným směrem k hoře místo dolů a kopáním do špičky místo patní hrany. Začátečníci obvykle upřednostňují patní zastávky, protože vidíte, kam jedete.) Pomocí této techniky můžete také pomalu sjíždět svahy : ovládejte tlak na patách, abyste omezili intenzitu brzdění. Ale stejně jako u lyží se tomu říká „pluhování sněhu“ a měli byste co nejdříve postoupit nad tuto techniku, protože je pomalá, zabírá místo a srovnává hodně prášku.

Otáčení se provádí „vyřezáním“ dlouhého okraje desky, buď na špičce, nebo na patě. Dobrým způsobem, jak se začít učit zatáčky, je udělat „padající list“. Jedná se o jednoduchý způsob klikatění po svazích jako list padající ze stromu. Tváří v tvář „bočním“ pohledem dolů z hory začněte úplně vpravo na svahu. Pohybujte se, ale zůstaňte na patě, abyste mohli sledovat zprava doleva přes svah. Když dosáhnete levého okraje, zastavte. Nyní proces opakujte, tentokrát zleva doprava. Můžete zůstat na patě, což se zdá snadné (a vyžaduje méně práce), ale není to ideální, protože ve skutečnosti přepínáte, kterou nohu máte vpředu. Místo toho zkuste přepnout na špičku, tentokrát směrem na horu. (Pokud jezdíte praštěně, budete muset couvat doleva a doprava, abyste mohli použít stejnou techniku.) Technika padajícího listu je mnohem lepší než sněžný pluh: nenakopne tolik prášku ani se nedostane do cesty lidem a je to odrazový můstek k dalšímu kroku.

Nyní už chcete získat trochu více rychlosti. K tomu budete muset začít mířit přímo dolů ze svahu. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lessons

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Zůstat v bezpečí

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a helma of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists a knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Zůstat zdravý

Viz také: cold weather, výšková nemoc

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Jíst

Napít se

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Spát

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Nicméně, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is zavřít to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Připojit

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Vysílačky are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Destinations

Major skiing destinations include:

Afrika

Asie

Evropa

Severní Amerika

Viz také: Winter in North America

Kanada

Spojené státy americké

Oceánie

Austrálie

Vidět Winter sports in Australia

Nový Zéland

Viz také

Tento cestovní téma o Downhill snowsports je použitelný článek. Dotýká se všech hlavních oblastí tématu. Dobrodružný člověk by mohl použít tento článek, ale můžete jej vylepšit úpravou stránky.