A sauna je koupaliště kde je pocení v horké místnosti podstatnou součástí postupu čištění. Slovo je Finština a Finština sauna je známá. Po celém světě jsou „finské“ sauny, některé věrné svému jménu, jiné opravdu ne. Podobné tradice existují i v jiných částech světa, jako jsou koupací stany v mnoha kulturách, korejský Jjimjilbang a římské a turecké lázně.
Sauna slouží k čištění, ale také k relaxaci a společenskému styku.
Ačkoli saunování se tradičně provádí nahé ve skupinách, např. Finové nespojují sauny se sexem. Mezinárodní termín gay sauna neznamená však místo pro muže, kteří hledají setkání osob stejného pohlaví. Vidět LGBT cestování.
Finská sauna
| “ | Pokud dehet, alkohol a sauna neléčí; nemoc je smrtelná | ” |
—Finské přísloví | ||
Sauna je pravděpodobně nejvýznamnějším příspěvkem Finska do slovníku světa. Sauna je v podstatě místnost vyhřívaná na 70–120 ° C (většinou 70–90 ° C, 160–190 ° F). Podle často citované statistiky má tento 5 milionový národ ne méně než 2 miliony saun, v bytech, kancelářích, chatách a dokonce i parlamentu; k mnoha dohodám v oblasti obchodu a politiky dochází neformálně po saunování. V dávných dobách byly sauny (nejčistší místa v okolí) místem, kde se rodily a uzdravovaly nemocné, a první budova postavená při zakládání nové domácnosti.
Nejzdravější finský zážitek z koupání může být rantasauna („plážová sauna“), což je obvykle volně stojící budova u jezera nebo chráněného mořského pobřeží. Zde se mohou koupající se střídat pocení doma a ochlazení ve vodě (která se ve Finsku zřídka zahřeje na 20 ° C), nebo dokonce plavání na ledu během zimy.
V zasněžené zimě se koupající v sauně mohou také nahý válet ve sněhu, aby se opalovali ze sauny.
Dříve ve městech byly veřejné sauny, ale protože soukromé sauny se staly běžnými i v bytech, zbývá jich jen pár. Na druhou stranu bude jeden v každé plavecké hale a v mnoha dalších zařízeních. Zkušenost však není stejná, protože mnozí budou saunu používat víceméně jen k čištění a zahřátí, ne k celému rituálu. Pokud si pronajmete chatu, pravděpodobně bude mít saunu a mnoho chatek v divočině a podobných chatách ji také má.
Ačkoli ve finské společnosti nejsou tituly a formality důležité, v sauně nehrají žádnou roli. V sauně jsou všichni rovni: studenti a učitelé, zaměstnavatel a zaměstnanci, šéf a podřízení.
Sauny mají také nějakou tradici Norsko a Švédsko, částečně kvůli finským přistěhovalcům. Slovo, které používají Švédové (a švédsky mluvící Finové; viz Finsko # Talk) je bastu, takže švédština a norština jsou jedinými evropskými jazyky bez tohoto slova sauna.
Jak se koupat
Pokud budete pozváni k návštěvě finského domu, můžete být pozváni také ke koupání v sauně - je to čest a mělo by se s ním zacházet jako s takovými, ačkoli Finové chápou, že cizinci nemusí mít o tento nápad zájem. Po osprchování vstupte do saunového aktu, protože plavky nebo jakékoli jiné oblečení je považováno za trochu trapas, i když se stydíte, můžete se zabalit do osušky. Teplota se reguluje házením vody na kamna (kiuas): výsledný příval tepla, známý jako löyly, je považován za klíč k zážitku v sauně. Někteří návštěvníci sauny se také rádi bičují listnatými větvemi břízy (vihta v západním Finsku, vasta ve východním Finsku), která vytváří příjemnou vůni a zlepšuje krevní oběh.
Mimo rodinu se muži a ženy obvykle koupou odděleně; střídání nebo používání samostatných saun. V některých společnostech (jako jsou univerzitní studenti) je společné koupání mužů a žen běžné, ale mělo by se na to pohlížet jako na rozšířenou rodinu - a uvolněný pohled na nahotu - nikoli ve vztahu k promiskuitě.
Dolní lavice jsou chladnější, roh nejvzdálenější od kamen je obvykle nejteplejším místem. Pokud je příliš mnoho tepla, položte si ruce před ústa a pokloňte se, nebo se posuňte dolů na nižší úroveň, abyste popadli dech. Poté, co se naplníte, můžete se ochladit tím, že vyrazíte ven, jen si sednete na verandu, hodujete na sněhu (v zimě) nebo si zaplaváte v jezeře (kdykoli během roku, plážové sandály nebo v zimě) - a pak se vraťte zpět do dalšího kola. Opakujte to několikrát, poté otevřete korek studeným pivem, opečte klobásu na ohni a užijte si finskou relaxaci.
Osoba, která sedí u sporáku a kbelíku na vodu, je odpovědná za vrhání vody v takovém množství a frekvenci, aby udržovala vhodné teplo. Neberte to sedadlo náhodou, protože ostatní váhají zpochybnit váš úsudek a teprve když se sauna ochladí, zkuste se diplomaticky zeptat, zda je čas hodit další. Při házení vodou si dávejte pozor na horkou páru, která způsobí těžké popáleniny, pokud jí v cestě necháte ruku nebo obličej.
Udržujte odstup od kamen a buďte opatrní, pokud lidé vstupují a odcházejí současně. Voda, která se má vrhat na kameny, by měla být horká, ale preventivně by neměla být horká.
V mnoha „veřejných“ saunách (hotely, tělocvičny apod.) Je obvyklé sedět na papírové utěrce (nezapomeňte ji při odchodu vytáhnout). Někteří lidé používají vlastní ručník pro tento účel, např. v plaveckých halách. Prostředí je vůči choroboplodným zárodkům poměrně nepřátelské, takže si nemusíte dělat starosti s chytáním nemoci ze zpocené dřevěné lavice.
Ve Švédsku nosí někteří lidé v sauně plavky. To je odsuzováno mnoha ortodoxnějšími finskými saunami a je obvykle zakázáno v saunách plaveckých hal, kde je voda ošetřena chlorem.
Sauna není soutěž. Soutěžit o to, vydržet nejvyšší možnou teplotu, je nezdravé.
Technologie
Tradiční sauny mohou mít pouze jednu místnost, ale v dnešní době je běžné mít tři: jednu na svlékání (někdy také na socializaci, s krbem, někdy také na nocleh), jednu na umytí a vlastní saunu.
V dnešní době je nejběžnějším typem sauny elektricky vyhřívaná kamna, která se snadno ovládají a udržují. Na venkově jsou sauny na dřevo stále běžné, ale puristé upřednostňují (dnes velmi vzácnou) tradiční bez komínů kouřové sauny (savusauna), kde se zahřívá velká hromada kamenů a sauna se před vstupem dobře větrá. V těchto a ve starších typech jiných saun na dřevo může teplota začít docela horká a postupně se během hodin ochladí.
Tam, kde jsou elektricky vyhřívaná kamna, jsou obvykle také sprchy. Jinak se při zahřívání sauny obvykle voda přenáší ze studny nebo jezera. Na sporák by se neměla používat mořská voda (slaná voda ji zničí korozí). U sporáku je buď zásobník na horkou vodu, nebo samostatně ohřívaný zásobník na horkou vodu. Ten druhý nebude vyžadovat mnoho topného dřeva, aby se zahřál. Pokud chcete umýt, smíchejte teplou a studenou vodu v umyvadle. Smíchejte novou sadu nebo dvě pro opláchnutí. Použité misky je třeba následně opláchnout.
Na chatách a chatách v divočině, které nemusí mít elektřinu (a kde může být štípání palivového dřeva součástí rekreačního zážitku), jsou sauny vytápěné dřevem běžné. Lidé, kteří chatu používají, by měli vědět, jak ji ohřát, jakou vodu použít a jak ji poté vyschnout. Pokud máte v úmyslu takové sauny používat, možná budete chtít poradit. Obvyklý moderní typ se zahřeje za 20–60 minut a bude vyžadovat občasné doplnění palivového dřeva (starší může být - jako kouřová sauna - vytápěno dříve, delší dobu). Opouštět saunu pro druhé pohlaví nebo jinou párty se sporákem bez ohně nebo po použití veškerého palivového dřeva nebo vody je neslušné. Řekněte jim, aby místo toho chvilku počkali, aby vám přinesli více studené vody. Doufejme, že jste nechali dostatek teplé vody, což je problém zejména u sprch s elektrickým zásobníkem teplé vody, kde je nedostatek méně zřejmý.
Sauna by měla být poté vysušena, často ponecháním otevřených oken a dveří, ale lépe pouze s mírným větráním, aby teplo zůstalo uvnitř, dokud není vše suché. Nejpozději ráno správně zavřete dveře a okno. Pokud je stále ještě teplá voda, lze ji použít na prádlo, máte-li takové potřeby (následně umyjte všechny použité umyvadla). Pokud brzy nikdo jiný nepřijde, měli byste před odjezdem obvykle vyprázdnit všechny nádoby na vodu, zvláště pokud mohou být mrznoucí teploty.
Sauna v jiných zemích
Kultura saun v některých částech Ruska je podobná finské, se saunou tzv Banya (баня). Jiné variace na toto téma jsou Native North American potní chata, turecký hamam, Říman thermae, korejština Jjimjilbang a Mayové dočasný. Sauny jsou také velmi populární v Německu a liberální postoje k nim nudismus (zejména v bývalé východní NDR) jsou podobné těm ve Finsku, možná ještě liberálnější. Současná německá kancléřka Angela Merkelová byla skvěle v sauně, když padla berlínská zeď.
Zůstat v bezpečí
Každý, kdo je starší nebo má zdravotní stav (zejména vysoký krevní tlak), by měl poraďte se s lékařem před použitím sauny. Přestože koupání v sauně je zvykem, je dobré pro srdce, měli byste se koupat jemněji a např. dehydratace a načasování léčby mohou být důležitými problémy.
Náročné alkohol způsobuje dehydrataci a krevní tlak iu jinak zdravých osob. Přestože je pití piva součástí finské saunové kultury, mělo by to být jedno nebo dvě piva, abyste se neopili. Také špatné Zůstatek nebo špatná koordinace je vážné riziko na malém místě s několika lidmi, schody, horkými kamny a teplou vodou.
Pokud smícháte vodu v misce, začněte opatrně trochou studené vody pro případ, že by na někom skončila. Voda v zásobníku teplé vody je často hořící horký, mnohem teplejší než voda v teplovodním potrubí. Také dávejte pozor, abyste do sebe nenarazili při nastupování a vystupování, míchání nebo přenášení horké vody. Pohybujte jemně. Žádný spěch je povolen v sauně - považujte to za tabu.