Cestovní zdravotní souprava - Travel health kit

A cestovní zdravotní souprava by měli mít přednostně cestující. Pro širší diskusi o zdravotních problémech viz Zůstat zdravý.

Rozumět

Obecná lékárnička je dobrý začátek, ale nemusí vyhovovat potřebám vašeho místa nebo může obsahovat nelegální předměty.

Možná nebudete moci koupit nebo dokonce vyžadovat všechny položky na tomto seznamu (v závislosti na tom, kde jste a kam cestujete), a v některých případech možná budete potřebovat lékařský předpis, abyste se vyhnuli zabavení položek pohraniční policií celníci, pokud jsou vaše tašky zkontrolovány. V případě pochybností se poraďte s příslušným lékařem.

Mnoho lidí má různé představy o tom, co je pro ně nezbytné - někteří lidé berou více, jiní jsou lepší v improvizaci.

Naše články Tropické nemoci a Tipy na cestování v rozvojových zemích mít další informace týkající se některých cestujících.

Zůstat zdravý

• Pravidelné léky: Pokud užíváte nějaké pravidelné léky, vezměte si s sebou dobrou zásobu spolu s kopií předpisu. Ujistěte se, že je v letadle přepravováno v příručním zavazadle. Předpis vám pomůže, pokud jej potřebujete vyměnit nebo pokud si celní orgány nejsou jisté, o co jde.

• Antidiarea: Loperamid (např. Imodium) je nejběžnější formou protiprůjmového léku pro volně prodejné použití. Nikdy použijte jej, pokud je ve stolici krev - mohlo by to znamenat něco mnohem vážnějšího a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. viz také Cestovní průjem.

• Protizánětlivé: Ibuprofen (např. Nurofen) je dobrý jak jako protizánětlivý, tak také jako obecný analgetikum (lék proti bolesti). Jiní lidé raději používají paracetamol (acetaminofen) nebo kombinaci aspirin / paracetamol.

Pamatujte však, že pokud horečka dengue Je možné, že by neměl být užíván ibuprofen ani aspirin, protože buď zvyšuje riziko nebezpečných komplikací. Paracetamol je bezpečnější, ale pokud se nacházíte v oblasti s rizikem dengue (většina tropů), nejbezpečnějším postupem není samoléčba; místo toho se poraďte s lékařem.

• Opalovací krém: Jste pravděpodobně více vystaveni slunci, když cestujete, než během své běžné rutiny doma. Pálení sluncem může způsobit vysoké nepohodlí a únavu, kterým se většinou lze vyhnout použitím opalovacího krému (a klobouku). Může také pomoci krém na opalování obsahující aloe. Viz také Úpal a ochrana před sluncem.

• Lepicí obvazy: Otevřené řezy se mohou nakazit, zejména při cestování. Vyčistěte řez, zakryjte to a pokračujte ve svých cestách. Také užitečné pro zakrytí puchýřů na nohou.

• Antibakteriální: Například Neosporin, který je vhodný pro ošetření prasklých puchýřů, řezných ran a popálenin, jakmile vychladnou; to pomůže předcházet infekcím. Alternativou, kterou lze koupit ve většině destinací, je roztok peroxidu vodíku, ale nezapomeňte získat 3% směs běžně používanou při první pomoci, ne trochu nebezpečnou 15% směs používanou zubními lékaři.

• Repelent: Kousnutí hmyzem může způsobit nepohodlí, ale také potenciálně infekci a nemoci. Plánujte dopředu, protože v mnoha oblastech, kde jsou komáři a jiný hmyz významným problémem, nelze účinné repelenty založené na DEET koupit lokálně.

• Kondomy: HIV a hepatitida jsou v některých částech světa mnohem častější a nechráněný sex s neznámým partnerem je kdekoli vysoce riskantní - a bez kondomu mnohem riskantnější. Ženy cestující, které používají antikoncepční pilulky, by také měly mít kondomy, protože i menší žaludeční nevolnost může snížit účinnost pilulky.

• Doklad o vašem zdravotním pojištění: I když podnikáte pouze jednodenní výlet přes hranice spřátelené země, pojištěná zdravotní péče v cíli nebude stejná jako doma. Kupte si nejlepší krytí zdraví, života a zdravotního postižení, které si můžete dovolit, a uschovejte si kopii podrobností o pojištění v cestovní sadě pro zdraví spolu s dalšími zdravotními informacemi. Samozřejmě v Evropská unie většinou budete také přes hranice.

Mimo vyšlapané cesty

Pokud odjíždíte z větších měst, kde nemusí být lékařská pomoc přístupná, můžete zvážit pořízení kompletnější lékárničky. Ujistěte se, že máte také znalosti k jeho použití! Zvažte tabulky na čištění vody, sterilní sady atd.

Cestující mohou také chtít absolvovat komplexní kurz první pomoci, pokud cestují na delší dobu na venkově. Znalosti z kurzů, jako je Wilderness First Aid nebo Wilderness First Responder, se mohou hodit, když jsou mimo nemocnice.

Zůstaňte legální

Mnoho zemí a míst omezuje přenos nože, nůžky a jiné ostré předměty, které mohou být součástí cestovní zdravotní soupravy.

Země s přísnými protidrogovými zákony mohou postavit mimo jiné léky proti bolesti a další léky.

Viz také

• Hygiena a péče o tělo
• Léky

První pomoc