The Incká vysočina, centrum civilizace Inků v Peru, nabízí četné atrakce, zejména světoznámé Machu Picchu ("Ztracené město Inků") a Incká stezka což k tomu vede. Existuje mnoho dalších atrakcí ve městě a okolí města Cusco (hlavní město Inků) a sousední Sacred Valleya mnoho treků a dobrodružných sportů v okolních horách a údolích.
Rozumět
Cusco bylo hlavním městem incké říše a tato oblast je centrem incké kultury, jejíž nejoblíbenější destinací je Machu Picchu a nejoblíbenější trek je Incká stezka. V této oblasti však existuje mnoho dalších památek a aktivit a samotné Cusco je plné kultury: jakmile je tam nahoře, je co prozkoumat. Je to jedinečné a vzdálené: jedná se o klasický výlet jednou za život.
Cusco je také ve vysoké nadmořské výšce (3400 m) a většina treků, včetně Incké stezky, je náročná, vysokohorské túry, dosahující až 4200 m (Incká stezka) nebo více, takže výšková nemoc je vážným problémem: let do Cusca a okamžitá turistika po incké stezce velmi pravděpodobně způsobí nemoc. Sacred Valley je však výrazně nižší, i když stále v nadmořské výšce (~ 2800 m), a je tedy skvělým místem pro počáteční aklimatizaci, po které následuje výstup do Cusca. Samotné Machu Picchu není příliš vysoké (~ 2400 m), a proto je z Cusca snadné. Jiné treky mohou být nižší a méně náročné, jako trek do údolí Lares, nebo vyšší a náročnější, jako Stezka Salkantay. Vidět #Zůstat v bezpečí níže.
Připravit
Vzhledem k potřebě aklimatizace na nadmořskou výšku (zejména před zahájením treku nebo jiné fyzické aktivity) a odlehlosti existuje relativně standardní itinerář: nejprve lehká turistika při aklimatizaci, pak trek, pak domů.
Vidět Incká stezka # Připravte se. Klíčové body:
- Pokud chodíte po stezce Inků:
- Zarezervujte si minimálně 6 měsíců předem: Incká stezka vyžaduje individuální lístky s datem daleko předem.
- Na stezce je vyžadována cestovní společnost: vybírejte ji pečlivě, v závislosti na typu treku, který chcete, a při vědomí jejich zacházení s pracovníky, zejména nosiči.
- Pokud chodíte na jiné treky:
- Pokročilá rezervace není nutná: v Cuscu si můžete rezervovat den nebo dva dopředu.
- Není vyžadována žádná cestovní kancelář, i když jsou užitečné, a to nejen pro jazyk.
- Kupte si nebo si naplánujte pronájem trekingového vybavení a rozbijte si boty nebo boty.
- Získejte předpis na acetazolamid (ACZ), pokud užíváte, abyste zabránili výškové nemoci. Možná se vám podaří dostat do Peru, ale předem je to jednodušší.
Nastoupit
Za Peru # Vstupte, leťte do Limy, odtud do Cusca (autobus mezi Limou a Cuscem možný, ale dlouhý).
Obejít
Chcete-li navštívit stránky, nejjednodušší je najmout si řidiče, zejména v rámci prohlídky; levnější je použít autobusy, které jezdí do hlavních turistických míst. Pro přístup do az Machu Picchu je hlavní možností železnice (vrtulníky jsou možné, ale velmi drahé).
Pokud je omezena pohyblivost, nebudete se moci zapojit do náročnějších treků, jako je stezka Inků, ale jsou možné treky na koních a můžete navštívit samotné Machu Picchu. Budete si muset domluvit soukromou prohlídku; Apumayo expediciones[dříve mrtvý odkaz] je nejvíce zavedená a vyzdobená dostupná cestovní kancelář nabízející různé itineráře (např. Bezbariérový výlet do země Inků[mrtvý odkaz]).
Jít
Klasická návštěva Incké vysočiny s trekem začíná letem do Lima, pak let do Cusca, několik dní v Sacred Valley a Cusco se aklimatizuje a vidí památky, pak čtyřdenní trek po Incké stezce, končící v Machu Picchu, poté se vrací do Cusca, Limy a domů. Trvá to 8 a více dní, což je nezbytné pro čas cestování a pro bezpečné aklimatizaci, ale je to trochu uspěchané. Další čas pomáhá: den nebo dva v Limě na cestě dovnitř nebo ven, přes noc dovnitř Aguas Calientes vám umožní vidět Machu Picchu více ve volném čase a v okolí Cusca a Sacred Valley je mnoho památek a aktivit. Čas také poskytuje nárazník v případě zpoždění, zejména v období dešťů: lety do Cusca mohou být zrušeny a sesuvy půdy mohou uzavřít silnice.
Četné alternativní treky jsou také možné a některé končí na Machu Picchu, i když jinou cestou. Machu Picchu lze také navštívit železnicí jako jednodenní výlet z Cusca nebo přes noc, jak to většina návštěvníků dělá.
Trasy, které vynechávají vícedenní trek, mohou být kratší, pružnější a fyzicky méně náročné. Včetně cestování je možný 5denní výlet (Lima, Cusco, Machu Picchu, zpáteční cesta), ale na krátkou vzdálenost: 6 nebo 7 dní je uspokojivější a může zahrnovat celodenní túru do hor.
Lima
Leťte do Lima, a přenocovat: lety do Cusca většinou odlétají ráno, mají denní světlo a nechávají čas na zpoždění. Začněte užívat ACZ jeden den před výstupem (den cesty nebo první den v Limě), nebo dva, pokud jsou vysoce rizikové.
Volitelně můžete strávit den v Limě, zejména po dlouhém letu: je to zajímavé město, ale ne vaše zaměření.
Sacred Valley
Leťte do Cusco, poté při příjezdu ihned transfer do Sacred Valley (volitelné, ale vysoce doporučeno). Ulehčete si a užijte si odpočinek a přírodu. Spěte noc v údolí, aklimatizujte se na nadmořskou výšku a užívejte si prostředí. Následující den si prohlédněte některé památky v údolí, pak pokračujte do Cusca nebo strávte další den v údolí (dále se aklimatizujte a podívejte se na další památky). Z Cusca můžete podniknout i jednodenní výlety do údolí.
Cusco
Cusco je centrem incké kultury: má co nabídnout a je ideální základnou pro výlety do okolních oblastí. První den si ulehčete, alespoň dvě noci se aklimatizujte na nadmořskou výšku a užijte si město a okolí. Pokud spíte v Cuscu první noc ve výšce, máte vysoké riziko výškové nemoci: užívání ACZ je podporováno a měli byste to snášet.
Trek
Tato trasa je zaměřena na mnoho možností treku.
Incká stezka
The Incká stezka sám o sobě má mnoho variant. Typicky se vydáte po železnici nebo po silnici na trailhead, počínaje km 82 (nebo km 77 nebo 88, které vyžadují trochu více chůze), a poté strávíte 4 dny / 3 noci na stezce s volitelným denním a nočním extra v Aguas Calientes (5 dní / 4 noci). K dispozici je také dvoudenní varianta z km 104, která jen prochází konec stezky sluneční bránou.
Alternativní treky
Alternativní treky je mohou hodně doporučit: jsou méně přeplněné, jedinečnější, rozmanitější (různé památky, delší nebo kratší, více či méně náročné), nevyžadují předběžnou rezervaci, umožňují balení zvířat (mezky, koně nebo lamy), a jsou výrazně levnější.
Tři hlavní alternativy, ve vzestupném pořadí obtížnosti, jsou:
- Trek do údolí Lares ze Svatého údolí, které je nižší nadmořské výšky a je snazší (flexibilní, typické 4 dny).
- To může skončit v Ollantaytambo, ze kterého lze pokračovat na Machu Picchu po železnici.
- Stezka Salkantaypřes Mount Salkantay (5 dní, 75 km, max. 4600 metrů)
- Stejná oblast, ale vyšší a poněkud náročnější než klasická incká stezka. Začíná v Mollepata, končí poblíž Machu Picchu v Santa Teresa nebo Hidroelectrica (vodní přehrada), ze které lze pokračovat na Machu Picchu krátkou túrou nebo železnicí.
- Přes Choquequirao (podobné stránky jako Machu Picchu, ruiny větší a mnohem, mnohem méně turistické) na Machu Picchu (8 dní, náročná stezka)
- Začíná v Cachora, 2denní túra na Choquequirao, pak se buď vraťte, nebo pokračujte v dlouhé náročné trase na Machu Picchu, končící v Santa Teresa nebo Hidroelectrica, jako je trek Salkantay.
Tyto treky neprocházejí sluneční bránou a sestupují do Machu Picchu: vstupují zdola, městem. Ostatní treky si jednoduše užívají hory, vesnice a divokou zvěř.
Existují varianty těchto, často s výstředními jmény nebo pojmenované pro vesnici, horu nebo průsmyk, například „Cachiccata trek“, vesnice poblíž Ollantaytambo, v podstatě na západ / konečný konec treku v údolí Lares; a „Ancascocha trek“ (varianta treku Salkantay, pojmenovaná pro průchod).
Vzdálenější treky, ne v oblasti Machu Picchu:
- Trek Ausangate (5 až 7 dní), v horách východně od Cusca (opačným směrem od Machu Picchu).
Machu Picchu
Machu Picchu je vrcholem cesty, ačkoli když přijedete, jak dlouho strávíte a jaké vedlejší výlety podnikáte, jsou různé.
Z Machu Picchu je možné se vrátit odpoledne nebo večer, kdy dorazíte, zejména pokud přijedete brzy (trek se 4 dny / 3 noci), ale příjemnější je strávit pozdní odpoledne na místě (poté, co ostatní odejdou) a noc v Aguas Calientes (5denní / 4 noční trek). To vám poskytne odpočinek po stezce a umožní vám to vidět brzy příští den, všichni odpočatí a méně přeplnění.
Další zříceniny Inků
Ollantaytambo je hlavní alternativní zřícenina Inků: snadno se k ní dostanete z Cusca, je to konec treku údolím Lares a je na cestě do Machu Picchu po silnici nebo železnici, takže ji lze vidět také při cestě do nebo z Machu Picchu.
Choquequirao je podobný Machu Picchu, ale mnohem méně slavný; je také v horách a lze se k němu dostat trekem.
Další památky
V regionu je řada dalších památek.
Most Q'eswachaka je poslední zbývající lanský most Inků a každoročně se obnovuje v červnu. Rozkládá se na řece Apurimac poblíž Huinchiri v provincii Canas jižně od Cusca a stává se menší turistickou atrakcí.
Vrátit se
Na zpáteční cestě z Machu Picchu se můžete zastavit na různých místech v posvátném údolí, zejména v Ollantaytambo; vidět Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Volitelně můžete po návratu strávit den v Cuscu nebo Limě: toto také ponechá den v případě zpoždění dříve. Pravděpodobně jste však během aklimatizace už toho Cusca viděli dost a skončit s Limou je trochu fádní: jít přímo z Cusca domů.
Koupit
Vidět Peru # Koupit a Cusco # Koupit za co a jak nakupovat: v tomto itineráři je k dispozici stejné zboží, přičemž hlavními proměnnými jsou cena a kvalita.
Cusco a Lima jsou nejlepší obecná místa pro nákup suvenýrů, zejména kvalitních, jako je alpaka (pro zajištění kvality nakupujte od renomovaných prodejců). Cusco je pochozí, takže je to o něco jednodušší. Ceny v Aguas Calientes a Machu Picchu jsou vyšší: místo toho nakupujte v Cuscu. The Pisaq Nedělní trh je další dobrá volba.
Na cestě ven je nejjednodušší čas je koupit, takže je nemusíte na cestě tahat.
Zůstat v bezpečí
Klíčovým problémem je nadmořská výška, jak aklimatizace na nadmořskou výšku, tak drsné výškové podmínky, zejména silné UV světlo a suchý vzduch. Pokud jste již nebyli v Tibetu, Bolívii, na vysokém lyžování v Coloradu nebo na horolezectví, jedná se o nejvyšší, jaké jste kdy cestovali; je vysoká, ale ne extrémní.
Výšková nemoc
Nejzávažnějším problémem je výšková nemoc: Lima začíná na hladině moře a nestoupá vysoko, zatímco Cusco je ve vysoké nadmořské výšce (3 400 m). Asi 50% lidí, kteří létají z Limy a stráví tu noc v Cuscu, trpí výškovou nemocí, někdy vážně. Stezka Inků je stále vyšší, dosahuje až 4 200 m a spí kolem 3 600 m, zatímco samotné Machu Picchu není příliš vysoké (~ 2400 m) a Sacred Valley je výrazně nižší než Cusco, i když stále v nadmořské výšce (~ 2800) m). Největší nebezpečí stoupá rychle a hlavním řešením je pomalu stoupat. Hlavním problémem je dýchání v noci, takže nadmořská výška, ve které spíte, je příčinou nemoci a naopak vám pomáhá při aklimatizaci. Letět do Cusca a přenocovat tam tedy pravděpodobně způsobí nemoc a let do Cusca a okamžitá turistika po Incké stezce jsou idiotské.
Abyste předešli a snížili výškovou nemoc, leťte do Cusca a okamžitě se přesuňte do Sacred Valley, což je ideální nadmořská výška pro aklimatizaci: strávte tam jednu nebo dvě noci. Pokračujte do Cusca, strávte dvě noci aklimatizací a pak se vydejte po Incké stezce. Stále existuje riziko výškové nemoci, ale menší a mírnější. První dny ve výšce si také odpočiňte a pijte více vody (litr navíc) a méně alkoholu (který dehydratuje). V případě nouze sestupujte (léky a kyslík mohou pomoci, ale sestup je nejlepším řešením).
Pro větší bezpečnost můžete před a během výstupu užívat acetazolamid (ACZ), který nastartuje a urychlí aklimatizaci (je to stejný biologický mechanismus): je to především pro prevenci (profylaxi), ne pro léčbu. Obvykle potřebujete předpis: poraďte se s lékařem. Pokud to užijete, očekávejte zvýšené močení (takže pijte více) a určité brnění prstů na rukou a nohou. Pokud jste v minulosti měli výškovou nemoc nebo jste strávili první noc ve výšce v Cuscu (místo v Posvátném údolí), měli byste určitě vzít ACZ, pokud to není kontraindikováno. Pokud nemáte takovou historii a strávíte noc nebo dvě v Posvátném údolí, je to méně nutné, ale přesto opatrné. Proud Pokyny CDC jsou 125 mg, užívané dvakrát denně (každých 12 hodin), počínaje dnem před výstupem a pokračováním v prvních 2 dnech ve výšce nebo déle, pokud výstup pokračuje. Podle tohoto itineráře je to den před výstupem (v Limě nebo cestou do Peru), pak (nejobezřetněji) každý den v nadmořské výšce kvůli opakovaným výstupům (Cusco, Incká stezka a nízká Machu Picchu zpět do vysokého Cusca). Volitelně můžete přestat používat po nejvyšším kempu na stezce, protože po tom bude sestup, kromě jedné volitelné nízké noci v Aguas Calientes. 250 mg je účinnější, ale vedlejší účinky jsou pravděpodobnější: doporučuje se, pokud máte vyšší riziko. Pokud máte dostatek 125 mg pilulek, můžete v případě potřeby dávku zdvojnásobit na 250 mg, takže je rozumné získat více než minimum.
Můžete také získat pulzní oxymetr ke kontrole obsahu kyslíku v krvi, abyste zjistili, jak se aklimatizujete. Coca (v čaji, žvýkacích listech nebo bonbónech) je mírný stimulant a trochu pomáhá s příznaky (jako káva na kocovinu), ale nepomůže vám rychleji se aklimatizovat.
Pokud máte šanci se předem potápět, počkejte alespoň den, než vystoupíte: zeptejte se v obchodě s potápěním.
Výšková nemoc je nepředvídatelná: neexistuje účinný screening a zdraví vás nechrání; být nezdravý však zvyšuje riziko.
Další účinky nadmořské výšky
Slunce je silné a vzduch je suchý: noste čepici se širokým okrajem, sluneční brýle blokující UV záření, dlouhé rukávy, opalovací krém (SPF 30), balzám na rty blokující sluneční záření a pijte hodně vody. Pokud chcete, použijte zvlhčovač: vysoká nadmořská výška znamená, že se voda kvůli nízkému tlaku odpařuje rychleji. Dejte si pozor na slunce, i když je zataženo: mraky neblokují UV záření.
Další obavy
Existují také obecné obavy ohledně Peru (Peru # Zůstaňte v bezpečí a Peru # Zůstaňte zdraví), zejména se vyhýbejte vodě z vodovodu (používejte balenou nebo vařenou, dokonce i na čištění zubů); a pro samotnou Inckou stezku (Incká stezka # Zůstaňte v bezpečí), zejména ve formě a vybavení, a opatrné chůzi, zejména po kluzkém mokrém kameni.
Pamatujte, že největším nebezpečím při cestování jsou dopravní nehody. Zejména mějte místního řidiče a vyhněte se jízdě v noci: pokud se pohybujete na různých místech, dělejte to ve dne, zejména ráno nebo v poledne, ne večer.
Jelikož se jedná o hory, nikoli džungli, není třeba žlutá zimnice vakcína. Pokud však pokračujete v Amazonii, doporučujeme to.
Jděte další
Existuje mnoho dalších destinací v Peru, prodloužit tuto cestu nebo pro budoucí cesty; vidět Peru # Další destinace a Cusco # Pokračujte. Mezi pozoruhodné pohodlné patří:
- Národní park Manúzájezdy se sídlem v Cuscu, 4 až 10 dní.
- Přístup je krátký let (45 minut): toto je džungle, proto se doporučuje vakcína proti žluté zimnici.
- Nazca Lines, buď autobusem z Cusca, nebo autobusem nebo letadlem z Limy; pokračujte do Limy a domů. Trvá to další den nebo dva.
- Jezero Titicaca, se sídlem v Puno, buď krátkým letem (30 minut), dlouhým, ale velkolepým Peru Železniční vlakem (10 hodin), nebo nejlevněji autobusem.
- Bolívie, počínaje od La Paz.
- Pohodlné, protože již většinou aklimatizované na nadmořskou výšku, ale mějte na paměti, že vyšší části La Paz jsou výrazně vyšší než Cusco!