Alergie a další druhy intolerance vůči látkám jsou problémem mnoha lidí a mohou být při cestování skutečnými potížemi. S náležitou přípravou si však člověk může i nadále užívat bezpečného cestování.
Létající
Když jste v letadle, můžete být ve vzduchu vystaveni alergenům. Například mikroskopické částice matice vstupují do ovzduší uzavřené kabiny, kdykoli je někdo sní, a srst mazlíčků je nesena do rovin na oděvu ostatních cestujících, i když v kabině nejsou žádná zvířata.
Pokud máte potravinové alergie, většina leteckých společností se při rezervaci letu přizpůsobí vašim dietním omezením. Možnosti se budou lišit v závislosti na letecké společnosti, ale obvykle zahrnují vegetariánská, náboženská, dietní a dětská jídla. Obvykle se tato jídla distribuují jako první, před „hlavními“ možnostmi. V závislosti na vašich alergiích vám normální jídlo může pomoci. Letušky některých leteckých dopravců mají seznam přísad nebo mohou být k dispozici na jejich webových stránkách. Případně si můžete s sebou zabalit jídlo na první úsek cesty, abyste se mohli bezpečně najíst v letadle. To může být nejlepší volba pro lidi s těžkými potravinovými alergiemi, vícečetnými alergiemi nebo neobvyklými alergiemi. Pokud váš cíl neumožňuje dovážet jídlo, můžete vždy zbývající jídlo vyhodit těsně před příjezdem.
U nepotravinářských alergií a jiných citlivostí, jako jsou zvířata nebo parfémy, může být letová posádka schopna přeskupit cestující tak, aby osoba alergická na psy nemusela sedět vedle služebního psa.
Z praktického hlediska nemohou letecké společnosti zaručit let bez alergenů ani zabránit ostatním cestujícím v přivedení alergenů. Existuje několik účinných způsobů, jak zmírnit expozici alergenů ve vzduchu v letadle. Přechod na dražší třídu kabiny (s méně hustým sezením) může snížit míru možného vystavení ostatním cestujícím. Někteří lidé s alergiemi předlékují antialergickým lékem (jako je difenhydramin, který se často prodává pod značkou Benadryl), aby se snížila závažnost problémů, se kterými se během letu mohou setkat. Otírání loketních opěr, stolů a dalších povrchů může snížit expozici, zvláště pokud máte kontaktní alergii a letadlo není příliš čisté.
Letečtí dopravci mohou vyžadovat od alergiků, aby před vstupem na palubu získali lékařské povolení, stejně jako každá jiná osoba se život ohrožujícím zdravotním stavem. Může být užitečný dopis od vašeho pravidelného poskytovatele zdravotní péče, který říká, že jste připraveni létat, a uvádí seznam vhodných opatření.
Některé požadavky, například nepodávat jídlo, na které jste alergičtí, vyžadují předchozí upozornění. Je pravděpodobnější, že této žádosti vyhovíte, pokud jste alergičtí na arašídy nebo ořechy, než když je požádáte, aby na palubě přestali podávat mléko. V případě sporu může být užitečné mít písemný důkaz, že letecká společnost obdržela vaši žádost. Zákony se mezi zeměmi dramaticky liší. Někteří nejsou povinni ubytovat osoby se zdravotním postižením nebo jsou jejich povinnosti omezené. Letecké společnosti obvykle zveřejňují informace o svých zásadách na svých webových stránkách. Pokud máte obavy, že vám může být odepřen nástup na palubu, zvažte to cestovní pojištění.
Cestování vlakem
Pro cestovatele s alergiemi nemusí krátký výlet vlakem mezi blízkými městy vypadat příliš odlišně od každodenního dojíždění. Delší cesty však těží ze stejného typu plánování, jaký byste použili při zaoceánském letu. Ve vlaku, pokud sedíte poblíž alergenové situace, však obvykle můžete vstát a přesunout se do jiné části vlaku.
Pokud máte potravinové alergie, většina delších vlaků poskytuje určitý druh stravovacích služeb a většina z nich je předem zabalená a označená. Můžete si také přinést vlastní jídlo.
Vždy si vezměte léky na alergie. Vlaky jsou na zemi, což znamená, že se vás sezónní alergie drží.
Destinace
Často používanou možností pro alergiky je zůstat v ubytování, které umožňuje plný přístup do kuchyně. To umožňuje cestujícím jít do místních supermarketů a koupit si to, co potřebují, aby byli zdraví.
Na většině výletů se toaletní potřeby a oblečení snadno spravují: Vezměte si vše, co potřebujete, z domova, takže nemusíte používat nic, o čem si nejste jisti. Pokud se budete muset umýt prádelna v jiné zemi zvažte možnost vzít si vlastní prací prostředek s nízkým obsahem alergenů. Lidé s citlivostí na pokožku nebo s kontaktními alergiemi si mohou zabalit také vlastní prostěradla a povlečení na polštář, aby mohli mít mezi sebou a hotelovým ložním prádlem vrstvu „bezpečné“ látky.
Jíst
Pokud máte potenciálně závažné alergie, měli byste vždy nést lékařské výstražné informace. Pokud cestujete tam, kde lidé nemluví vaším rodným jazykem, potřebujete tyto informace v jazyce vašeho cíle. Pokud nejste plynně v místním jazyce, připravte si své potřeby písemně, na lístek nebo kus papíru, který můžete předat zaměstnancům restaurace. Nepište jen „alergie na pšenici“ nebo „bez lepku“ a nechte to tak. Pokud máte alergii na pšenici, napište, že nemůžete jíst nic, co obsahuje jakoukoli formu pšenice, včetně přísad, které obsahují nějakou pšenici, jako je sójová omáčka a párky.
Zůstat zdravý
Vždy přineste svou alergii lék, i když jsou vaše alergie sezónní a je to špatné období. Zkontrolujte, zda jsou vaše léky na alergie v místě určení legální nebo zda nevyžadují další papírování. Například difenhydramin je regulován jako lék na předpis pouze v Zambie, a Japonsko povoluje to pouze v 10 mg pilulkách (velikost 25 mg je běžnější ve většině světa, včetně USA).