Tento článek je téma cestovního ruchu.
Pokud příliš mnoho zůstanete na slunci, vaše kůže se spálí. Cestovatel si to musí pamatovat zejména na dovolené na pláži, jinak by mohl být výlet zničen.
Příznaky
Mezi první příznaky patří zarudnutí kůže a bolest. Kůže zčervená asi po 2-6 hodinách. Bolest je nejhorší 6-48 hodin po spálení kůže. 3-8 dní po spálení se kůže začne odlupovat. Mezi další příznaky patří únava a možná horečka. Spálení sluncem může být popálením prvního nebo druhého stupně.
Menší popáleniny od slunce způsobují jen málo více, než dráždí, zatímco větší mohou dokonce vyžadovat hospitalizaci. Úžeh může také časem vést k rakovině kůže.
Bezpečnostní
Když cestujete, je větší pravděpodobnost, že se budete pohybovat venku, takže byste měli být opatrnější než zejména při cestování na jih nebo do hor. Před cestou byste se měli informovat o slunečních podmínkách destinace.
Vyšší rizika
Riziko spálení pokožky se zvyšuje v závislosti na tom, jak je kůže bledá.
Riziko se zvyšuje, jak se přibližujete k rovníku, kde je UV záření nejsilnější. Pokud používáte jakákoli antibiotika nebo jiné léky, může to často způsobit vystavení pokožky spálení sluncem.
Zvláště na jižní polokouli se ozónový cyklus vyčerpal, což vede k tomu, že se na zemský povrch dostává více UV záření, čímž se zvyšuje riziko.
Uv index
UV index je mezinárodní standard pro intenzitu UV záření. Čím vyšší je UV index, tím je záření nebezpečnější.
Zvláště pokud cestujete do rozvojových zemí, měli byste se informovat o podmínkách UV záření, online zprávy o UV záření nemusí být na místě k dispozici.
Intenzitu záření ovlivňuje mimo jiné:
- zeměpisné šířky záření je na rovníku nejsilnější
- nadmořská výška - na vrcholu hory je radiace mnohem vyšší než v údolí
- sezónní záření je nejsilnější v létě
- počasí - v bezoblačných a suchých dnech je nejvíce radiace
- prostředí - písek, voda nebo sníh odráží a zesiluje záření
Chraň sebe
Tipy pro ochranu:
Sluneční brýle
Sluneční brýle se velmi dobře nosí zejména tam, kde prostředí odráží sluneční paprsky, například na pláži, ledovci nebo v poušti.
Varování: Sluneční brýle bez UV ochrany poškodí vaše oči více, než když sluneční brýle vůbec nenosíte.
Pokud je vaše sklenice příliš malá, můžete vystavit své oči UV záření. Pokud lyžujete v horách, noste místo slunečních brýlí lyžařské brýle, které chrání vaše oči.
Lehce zabarvené sluneční brýle jsou lepší, protože pak budou vaše zornice malé a do vašich očí bude pronikat méně slunečního světla.
Obvaz
Rozhodně nejlepší ochranou před sluncem je správné oblečení. V tropech byste místo sandálů měli nosit klobouk nebo jinou pokrývku hlavy, lehkou košili s dlouhým rukávem, kalhoty s dlouhým rukávem a boty. Je dobré chránit si krk tím, že budete nosit košili na krku a krk otočit nahoru.
Na pevnině oblečení byste měli mít vždy, když nejste ve vodě. Pamatujte, že pokožka se může spálit i ve vodě.
Opalovací krémy
Opalovací krémy nepůsobí jako náhrada oblečení a ani ty nejúčinnější opalovací krémy nejsou k ničemu, pokud ležíte hodiny v poušti. Naneste novou vrstvu každé dvě hodiny.
Hnutí
V tropech by se člověk neměl v poledne pohybovat venku. Místní také utrácejí siesta když je slunce na nejvyšší úrovni. Plavte brzy ráno nebo pozdě večer.
Vydrž
Pokud je vaše kůže silně spálená, navštivte lékaře.
Odolejte pokušení skočit do vody se spálením od slunce, voda pokožku ochlazuje, ale pokud svítí slunce, kůže hoří ještě víc. Voda z mořské soli navíc štípe pokožku. Pozor na infekci. Dejte si studenou (ne studenou) sprchu nebo koupel a osušte se měkkým ručníkem.
Na spálenou pokožku naneste gel na úlevu od bolesti. Zbytek, pít vodu a po dobu spálení sluncem se držte dál od slunečního záření.
Úpal
Úpal je život ohrožující situace, kdy tělo již není schopné kontrolovat svoji teplotu. Kromě vysokých teplot je úpal podporován vlhkostí vzduchu, protože pak vaše tělo nebude moci vaše tělo ochladit pocením. Pokud je teplota vysoká, vždy pijte hodně vody a nedělejte nic fyzicky namáhavého.