Bezpečnost pěší turistiky - Sicherheit beim Wandern

Bezpečná turistika - Průhledná! Pěší turistika je velmi oblíbené a také velmi bezpečné povolání. Přechod od chůze k horolezectví je však plynulý a zejména v horách existuje celá řada více či méně náročných tras, které otevírají mnoho hodnotných cílů. Povaha nebezpečí se může velmi lišit v závislosti na trase. Pokud se budete řídit několika tipy, můžete si dopřát fascinující zážitky na náročných trasách.

Nejdůležitějším bezpečnostním opatřením je mít dostatek času. Pokud vás tlačí čas, věnujete menší pozornost nebezpečí (počasí, pády, zranění, ztráta orientace atd.). Díky mapám lze velmi dobře naplánovat túry. Spousta zkušeností je také cennější než dobré vybavení. Zařízení se může rozbít, ztratit nebo zapomenout, ale zkušenost bude vždy s vámi. Stejně tak je třeba procvičovat manipulaci s pomůckami (GPS, mapy), aby mohly být v případě nouze optimálně použity.

příprava

plánování

Dobrým pravidlem je vypočítat hodinu na každé 4 kilometry a další hodinu na každých 400 metrů výstupu. Pětikilometrová túra s 500metrovým výstupem trvá 1,25 1,25 = 2,5 hodiny. Toto pravidlo platí pro sportující lidi ve strmých stoupáních, zatímco i nesportovní lidé jsou rychlejší na rovných a snadných cestách. Toto základní pravidlo lze upravit na základě vašich vlastních zkušeností a platí také pro pěší turistiku na sněžnicích a horolezectví.

Jako další vodítka slouží následující:

  • Ke sestupu přidejte další hodinu na každých 800 metrů nadmořské výšky. To platí zejména pro seniory s problémy s koleny.
  • Přidejte asi pět až deset minut doby přestávky za hodinu pěší turistiky. To dává celkový čas.
  • Přidejte asi pět až deset minut rezervy za hodinu celkového času. Pokud lze očekávat potíže, je třeba odpovídajícím způsobem zvýšit rezervy.

Více informací:

  • Strmé výstupy jsou mnohem jednodušší než prudké sjezdy.
  • Je klíčový bod - tj. Nejnáročnější, nejstrmější nebo nejchoulostivější část - na konci prohlídky nebo na začátku? V ideálním případě by to mělo být v první nebo druhé pětině prohlídky. Pokud je klíčový bod na konci prohlídky, je někdy nemožné vrátit se zpět. Stejně tak jste unavení a vyčerpaní přesně tehdy, když musíte použít veškerou svou sílu.
  • Kde je bod odkud není návratu, bod, ve kterém je otočení zpět náročnější než pokračování?

Před výletem zaznamená svědomitý turista v písemném „plánu pochodu“, kde se má rozhodnout:

  • Jdete podle plánu, počasí stále přeje, neexistují žádné fyzické stížnosti atd. → pokračujte po plánované trase
  • Setkáváte se s jasnými obtížemi, ale znáte snadnější cestu → jděte jinou cestou
  • Podmínky jsou příliš riskantní → obrácené

Tyto „rozhodovací body“ jsou ideálně před klíčovým bodem, u úkrytu odolného proti povětrnostním vlivům (restaurace, ubytování, stodola, stáj ...) a na rozcestí / křižovatkách.

Plánování horizontů

Je vhodné rozdělit plánování trasy do tří fází:

  • Hrubé plánování: Kdykoli, nejpozději však 1–2 týdny před prohlídkou, jsou shromažďovány všechny informace, které jsou v tuto chvíli známy. To zahrnuje:
    • Odhadněte délku, trvání a obtížnost trasy
    • Informace o klimatu nebo dlouhodobá předpověď počasí pro počáteční posouzení možného počasí
    • Cítím se obecně schopen jít touto cestou?
  • Jemné plánování: Asi týden před prohlídkou se znovu shromažďují všechny dostupné informace a kontrolují se dosud shromážděné informace. Zde jsou důležité věci:
    • Je můj plán věrohodný a proveditelný?
    • Mám potřebné vybavení?
    • Jaká je předpověď počasí na dny před turné? → Z důvodu zbytků sněhu nebo vlhkých kluzkých ploch je to velmi důležité!
    • Jaké jsou alternativy? V jakých místech a časech se musíte rozhodnout? Kde najdu přístřešek nebo místo k pobytu?
    • Jsem fit a zdravý? Užitečná může být například testovací túra „doma“, aby se zjistilo, zda mohou nastat problémy s klouby.
  • Go / No Go: Večer před prohlídkou se rozhoduji, hlavně na základě nejnovější předpovědi počasí, zda vyrazit na túru.

V každé fázi musí být riziko posouzeno na základě trojúhelníku tvořeného lidmi - podmínky trasy (viz níže). Pokud nelze rizika kompenzovat, musí být prohlídka naplánována jinak nebo nově.

Posoudit rizika

Jakmile vytvoříte plán času a trasy, zkontrolujete, zda v něm nejsou možná rizika.

Nelze se vyhnout všem rizikům a nebezpečím. Ale můžete je vědomě přijmout, pokud je vyvážíte pomocí „silných stránek“ nebo bezpečnostních faktorů. Například túra je možná ve velmi špatném počasí, pokud je cesta snadná, orientace je snadná a vybavení (boty, oblečení) je přizpůsobeno počasí. Můžete také jít velmi náročnou cestou, pokud výrazně zvýšíte časové rezervy.

Rizikové a bezpečnostní faktory lze zhruba rozdělit na:

  • člověk
    • zdatnost
    • Zkušenosti
    • zdravotní stav
    • zařízení
    • stejné pro každého, kdo se mnou chodí
  • trasa
    • délka
    • Doba trvání
    • obtížnost
    • Snadná orientace
    • Klíčové body
  • Podmínky
    • Jaké je počasí? Bouřka, sněžení, mlha?
    • Pomáhá počasí mému výkonu nebo mě zpomaluje?
    • Jak ovlivňuje počasí stav stezky?
    • U náročnějších túr je třeba brát v úvahu nejen počasí v den túry, ale také počasí v předcházejících dnech. Cesty mohou zůstat mokré a kluzké, zejména na stinné severní straně, a sníh tam zůstane déle.

Na cestě je třeba znovu a znovu přehodnotit tři faktory podmínek člověka - cesta.

zařízení

Vybavení samozřejmě závisí na zvolené trase, počasí, délce a dalších faktorech. Dostatek vody je určitě nezbytný - protože i při mírném nedostatku vody výkon těla výrazně klesá! To, co se cítí jako vyčerpání, je často nedostatek vody. Správné vybavení může být záchranou života ve vzdálených nebo alpských oblastech a mělo by být pečlivě vybráno v závislosti na prohlídce.

Pro běžné túry:

  • Obvazový materiál, prostředky pro dezinfekci ran, pinzeta
  • Léky
    • Ibuprofen: Tento lék proti bolesti je vhodný i pro děti a při krátkodobé léčbě jej lze bez problémů používat ve vysokých dávkách. Možná únava je nevýhodou. Diklofenak je vhodný také pro bolesti pohybového aparátu (svaly, vazy, klouby ...).
  • Ochrana před sluncem a počasím
  • Sportovní páska. Je vodotěsný a všestranný.
  • Kapesní nůž nebo nůžky
  • mapa

Pro náročnější túry ve vzdálených oblastech, například:

  • vhodné boty
  • Záchranný pytel nebo bivakovací pytel
  • Orientační pomůcky: kompas, výškoměr, GPS, lampa
  • teplé spodní prádlo, rukavice, čepice
  • Šňůra, zavírací špendlíky
  • silnější léky proti bolesti v případě nouze, pokud dojde ke zpoždění záchrany: tramadol, novalgin nebo dokonce morfin. Nechte lékaře předepsat a vysvětlit, jak jej používat. Je užitečné zdůraznit, že jsou potřeba pouze 1-3 jednotlivé dávky. To lze také použít k potlačení obav ze zneužívání drog.
  • jiné léky, pokud lze zdravotní problém určit s jistotou. Jedním z příkladů je krém z oxidu zinečnatého na bolavou pokožku (vlčí kůže).
  • izotonický nápoj nebo prášek / tablety k výrobě. Jednoduchý recept - 1 čajová lžička stolní soli, 7 čajových lžiček cukru, 0,2 litru ovocné šťávy a do 1 litru vodou - lze připravit také použitelný izotonický nápoj

Pití vody

Není neobvyklé, že omezujícím faktorem je pitná voda, zejména v teplém počasí a v odlehlých oblastech.Vodu z tekoucích vod lze obvykle pít, když je voda čistá a když proti proudu nejsou stáda dobytka. Je však třeba vzít v úvahu riziko průjmu, a pokud zůstanete ve stejné oblasti delší dobu, existuje riziko toxických látek (zejména arsenu) v prameni nebo podzemních vodách. K ošetření pitné vody proti virům, bakteriím a prvokům jsou u specializovaných prodejců k dispozici chlórové tablety a vodní filtry.

Bezpečnost na cestách

orientace

Přes dobré značení byste měli mít s sebou přesnou mapu a na náročných trasách také kompas, výškoměr a / nebo GPS. Kterýkoli z těchto nástrojů je však k ničemu, pokud si někdo neprovedl jejich použití. Mapa je velmi cenná, když se počasí změní, a může ušetřit spoustu námahy: Je mnohem snazší najít úkryt nebo ulici, kde můžete stopovat. V obtížném terénu bez terénu jsou zařízení GPS obtížná, protože vás žádným způsobem nešetří kompetentním posouzením terénu. Turisty (a horolezce) lákají do terénu zařízení GPS, ve kterých se kvůli nadměrným požadavkům zaseknou.

Časová orientace: Sledujte časové rezervy. Nadměrné nároky, vyčerpání, ztráta orientace a zranění stojí spoustu času. Kráčejte rychle, zejména na výstupu, abyste neohrozili své časové rezervy.

Vždy zvažte alternativy: Jít dál? Jít jinou cestou? Jít zpět?

Moderní alpský bivakovací box vyrobený z kovu: bezpečný z hlediska ochrany před bleskem Faradayova klec (najdete na Lalidererspitze v Karwendelu).
Bezpečné útočiště s ochranou před bleskem na Brombachsee ve franské jezerní oblasti. Vidíte kovovou střechu s záchytnými tyčemi a zemnící elektrodou. Odkaz na odbornou literaturu „Ochrana před bleskem v přístřešcích“ viz popis obrázku na Commons (klikněte na obrázek).

Počasí

Hlavním nebezpečím je počasí. Ve vyšších nadmořských výškách může sníh padat i v létě a během bouřky může teplota rychle klesnout na 0 stupňů. Déšť a sníh způsobují, že silnice jsou kluzké, a když je tma, je pomalejší dosáhnout pokroku. V mlze můžete ztratit orientaci. Proto je zásadní sledovat počasí - s trochou zkušeností si můžete sami vytvořit spolehlivou zprávu o počasí na další 1 až 3 hodiny! Zvláštní pozornost věnujte kupovité oblačnosti, která varuje před bouřkou.

Chování v bouřkách

Procházky Neřešte hrozbu bouřek. Pokud se to stane, pak:

Bezpečnostní pokyny pro turisty, kteří se v případě překvapivé bouře a silné bouřky musí skrýt v tak exponovaném a nebezpečném útočišti bez ochrany před bleskem:

  • Vy sám nikdy se neopírejte zády o dřevěnou vnější stěnu nebo opěrný paprsek chatrče nebo set (zejména ne s mokrým oblečením). Dřevo má výrazně vyšší specifickou odolnost než lidské tělo. Pokud je přechodový kontakt nízký, dochází téměř nevyhnutelně k většímu poklesu napětí rovnoběžně s dřevěnou stěnou opatrovníka s nebezpečným proudem protékajícím tělem k zemi (např. Kvůli mokrému nebo zpocenému oblečení v oblasti ramen, když se opíráte o dřevěnou stěnu).
  • „Nejbezpečnější“ věcí je přikrčit se uprostřed chýše od zdí nebo dřevěných lavic s nohama vytaženými na podlaze. Pokud máte u sebe kovovou základnu (např. Polštář sedadla potažený hliníkem), je nejlepší polštář upnout pod obě nohy. To do značné míry eliminuje nebezpečné krokové napětí. Vzhledem k velké vzduchové mezeře mezi tělem a dřevěnými částmi chatrče, které mají být přepravovány, jste o něco bezpečnější. Úplná a účinná ochrana přirozeně existuje pouze v přístřešcích se standardizovanou ochranou před bleskem.
  • Pozor: Jednoduché dřevěné přístřešky bez železné jímací tyče na střeše, hromosvodů a kruhových kotev v základech neposkytují dostatečnou ochranu před bouřkami. Naopak: Z vystavených chatrčí se během bouřky může vyvinout smrtící past. Systémy ochrany před bleskem chybí téměř na všech dřevěných přístřešcích v nízkých pohořích, ale také na cyklostezkách v údolích. Vysokohorský Bivakovací boxy jsou obvykle od začátku vyrobeny z kovu (princip ochrany Faradayovy klece). Obecně by všechny nové přístřešky měly být v budoucnu vybaveny systémy ochrany před bleskem - bez ohledu na jejich umístění.
  • Ale během bouřky nemusíte chodit do každého útočiště bez hromosvodu upadnout do paniky a pak se co nejvíce zmenšovat na zemi. Chaty v údolí a ve vysokém lese jsou relativně bezpečné i přes bouřky. Přímý úder blesku samozřejmě také nelze vyloučit, ale je to dost nepravděpodobné, protože v okolí chaty jsou různé vyšší cíle. Ale i zde existuje jen skutečné zabezpečení s hromosvodem.

Když se něco stalo

Péče o pacienta

Účast na kurzu první pomoci se doporučuje všem, stejně jako zdokonalování stávajících znalostí první pomoci. Pokud pomoc dorazí pozdě, musíte včas myslet na péči o pacienta. Pokud je špatná viditelnost, je záchrana vrtulníkem často nemožná a pomoc dorazí až po několika hodinách - pěšky!

  • Dokážete přepravit oběť nehody sami? Můžete s ním chodit při chůzi?
  • Upevněte zraněnou část těla, například pomocí pásu a vycházkových holí.
  • Pokud si nejste jisti, sundejte si boty - otok, který se objeví v případě namáhání, podvrtnutí nebo zlomení kosti, znemožňuje obutí znovu!
  • Existuje poblíž nějaká budova, stáj nebo něco jiného, ​​co chrání před povětrnostními vlivy a je v případě potřeby vhodné na přenocování?
  • Chraňte pacienta před teplem: vyhledejte stín, odložte si šaty, pokud je při vědomí, dejte si nápoje
  • Chraňte pacienta před chladem: svlékněte si mokré oblečení, oblékněte si suché oblečení, pokud možno podejte teplé a sladké nápoje (pokud je při vědomí), přemístěte pacienta na místo chráněné před větrem a povětrnostními vlivy, v případě potřeby zahřejte kontaktem

získat pomoc

Než vyrazíte na túru, měli byste si poznamenat čísla tísňového volání nebo si je uložit do mobilního telefonu.

  • Evropské číslo tísňového volání: 112
  • Ve Švýcarsku můžete přímo zavolat leteckou záchrannou službu: Rega 1414 (po celém Švýcarsku), Air Glaciers 1415 (Valais)

Při volání nezapomeňte uvést následující informace:

  • Kdo volá
  • Co se stalo (typ nouze)
  • Kde jste: Na které cestě jste, mezi ... a ..., pod / nad ..., v jaké výšce ...? → Připravte si mapu
  • Pokud je nutná záchrana vrtulníkem, je nutné uvést podmínky viditelnosti a překážky (mlha, viditelnost, elektrické vedení ...)

Operátor 911 však bude klást otázky, pokud potřebuje něco vědět. Než zavěsíte: Zeptejte se, zda řídicí centrum ještě musí něco vědět!

Pokud je příjem špatný, pomůže to ujít několik desítek metrů, jít nahoru nebo dolů. Můžete také poslat SMS na číslo tísňového volání. Vzhledem k tomu, že řídící středisko je obtížné klást otázky, musí být informace o nehodě a místě nehody velmi přesné.

Pokud však nelze tísňové volání uskutečnit telefonicky, musí pomoc vyhledat pěšky jedna osoba (lépe dvě osoby, které jsou na bezpečné straně). Za tímto účelem souhlasíte s tím, kde získat pomoc a jakým směrem se vydat. Musí se však vrátit a potvrdit, že volal o pomoc.

Záchrana vrtulníkem

  • Předměty, které lze odfouknout, musí být zabaleny nebo zajištěny.
  • Když vrtulník letí nahoru: Pokud potřebujete pomoc, nasměrujte obě paže nahoru (tj. „Y“ pro Ano formulář). Pokud nepotřebujete pomoc, nasměrujte jednu ruku nahoru a druhou dolů („N“ pro Ne).
  • V alpském regionu jsou záchranné vrtulníky obvykle vybaveny kabelovými navijáky. Nemusíte tedy hledat místo k přistání a sanitka je spuštěna pomocí navijáku. Pokud však vrtulník musí přistát, potřebuje rovný povrch o velikosti přibližně 5 krát 5 metrů a nejméně 25 metrů od překážek (stromy, budovy, skály ...). O postupu však rozhoduje pilot - tak se nebojte!
  • Pilot potřebuje vaši pomoc, zejména za špatné viditelnosti a ve tmě. Pilot vás potřebuje jako referenční bod a pokud možno chce přistát proti větru. Proto:
    • Klekněte si na zem zády k větru a otočte se k vrtulníku. Pokud je místo přistání vhodné, přistane přímo před vámi.
    • Chraňte své oči, neodcházejte.
    • Nevstávejte, dokud o to posádka nepožádala.

Tipy, díky nimž je turistika ještě bezpečnější

Existuje několik způsobů, jak se stát bezpečnějším a sebevědomějším turistem. „Výcvikový program“ může vypadat takto:

  • Vydejte se na obtížné túry - pokud jsou v říši toho, co je možné!
  • Také túru za špatného počasí nebo v noci.
  • Naplánujte si více časových rezerv a použijte staré mapy. Tím se zostřuje směr.
  • Pokud to terén umožňuje, vyhýbejte se cestám.
  • Procvičujte si pozorování počasí a sami si vytvářejte předpovědi počasí na další 1-3 hodiny. Toho lze dosáhnout také hravou formou. Například: „Zaplatím ti pivo, pokud prší další hodinu.“
  • Trekingové hole jsou dobré a užitečné. Poškodí však smysl pro rovnováhu, zvláště když jste venku na suti nebo ve skalách. Občas se obejděte bez trekingových holí.

webové odkazy

literatura

  • Švýcarský alpský klub (vydavatel): Léto pro horské sporty. Nakladatelství SAC. ISBN 978-3859024083
  • Německá alpská asociace (editor): Horská turistika - trekking. Alpské osnovy 1. ISBN 978-3835400436
  • Německá alpská asociace (editor): Počasí a orientace. Alpské osnovy 6. ISBN 978-3835411418