Horská nemoc - 高山症

Přestože byl tento záznam přeložen, kvalita interního překladu obsahu je stále špatná a je třeba jej zlepšit. Pomozte prosím tyto problémy vyřešit!

Obsah související s lékařstvím na Wikivoyage je pouze orientační, vizLékařské prohlášení . Pokud potřebujete lékařskou pomoc nebo spolehlivou radu, obraťte se na odborníka. V případě nouze zavolejte na místní linkuTísňové volání。

Horská nemoc (To jeVýšková nemoc) Je reakcí člověka na nízké podmínky kyslíku ve vysokých nadmořských výškách (v důsledku nižšího tlaku vzduchu v oblastech s vysokou nadmořskou výškou). Vaše tělo bude reagovat různými způsoby: některé jsou normální reakce, některé jsou nemocné. Nemocná reakce je nebezpečí, které může vážně ovlivnit vaše zdraví. Pokud ji ignorujete nebo se s ní nevypořádáte, může tato reakce vést k vaší smrti.

Nemoc ve vysokých nadmořských výškách je velmi nebezpečná ze čtyř důvodů: může náhle zaútočit a rychle se zhoršit, což může být smrtelné; pacienti se často nenacházejí v blízkosti místa, kde lze získat lékařskou pomoc; pro pacienty je také obtížné rychle se evakuovat; v mnoha případech „Pacienti jsou závislí na svém zdraví, protože v nebezpečném prostředí hodně cvičí.

Alpská nemoc je velkým nebezpečím pro horské sporty ve vysokých nadmořských výškách (4000 m až 5 000 m), nebezpečí pro mírné horské sporty (jako je lyžování v oblastech od 3 000 m do 4 000 m, zejména v Coloradu) nebo mírné nebezpečí-když letíte do vysokých -nadmořská výška, zejména čínský Tibet (Lhasa), Peru (Cusco, zejména pro inckou stezku) a Bolívie (La Paz). Ve středních nadmořských výškách (například 3 500 m) je hlavním řešením strávit jednu nebo dvě noci přizpůsobením se prostředí v oblastech s nižší nadmořskou výškou (kolem 2 500 m) a v prvních dnech zachovat uvolněnější postoj, než tam létat. Okamžitě vyrazte na túru nebo na lyže. Ve vyšších polohách musíte být opatrnější a stoupat pomalu, což je velmi nutné. Přizpůsobit se potřebámčas„Pokud jste příliš netrpěliví, způsobí to horskou nemoc.

V oblastech s vysokou nadmořskou výškou existují další rizika, která zde nejsou zahrnuta. Jedním z nich je, že počasí může být velmi chladné: vizchladné počasí. Druhým je, že může existovat nebezpečí způsobené silným slunečním zářením, protože atmosféra nad vaší hlavou je poměrně řídká, což vás nestačí chránit: viz.Opatření na ochranu před sluncem. Nakonec může terén představovat nebezpečí, například lavinu nebo jen pád z hory: vizturistika。

Učit se

Čím dále a výše hladina moře, tím nižší tlak vzduchu. Vaše tělo má dva hlavní problémy, vysokou nadmořskou výšku a tomu odpovídající nízký tlak vzduchu: plíce dostávají do vzduchu méně kyslíku při nižším tlaku vzduchu. Vaše tělo bude produkovat více červených krvinek pro transport kyslíku, ale tento proces trvá několik dní, někdy i více než týden, a současně můžete onemocnět.

• V prostředí s nižším tlakem vzduchu se voda odpařuje rychleji. To vám může způsobitDehydratace。

Změny výšky ve výšce jsou složité a velmi poutavé. Potíže vašeho těla s udržováním dobrého přísunu kyslíku a zvládání souvisejících problémů přímo souvisí s vaší nadmořskou výškou a nedávnými změnami nadmořské výšky. To jsou dva hlavní faktory, které způsobují výškovou nemoc. Výška, ve které spíte, je také důležitá, protože většina červených krvinek potřebných ke zlepšení hospodaření s kyslíkem je vytvářena během spánku.

Tento článek proto hodně diskutoval o stoupání a klesání. Přesunout se dále od hladiny moře je nebezpečná činnost a musíte být v té době ve střehu. Naopak pokles na hladinu moře je nejdůležitějším faktorem při snižování nebo odstraňování různých forem výškové nemoci. Tento článek navíc hovoří také o spoustě znalostí o přizpůsobení se prostředí, aby vaše tělo mělo dostatek času na přizpůsobení se vyšším nadmořským výškám. To je nezbytné, aby se předešlo problémům.

Jak je vysoký?

Nejvyšší hlavní město na světěLa Paz

Malý počet lidí (asi 20%) bude mít některé příznaky výškové nemoci, pokud vystoupají do 2500 metrů nad mořem a spí tam (to je úroveň přetlaku v kabině většiny komerčních letadel kromě letadel Airbus A380 a Boeing 787). Většina lidí se však poměrně snadno přizpůsobí na 3000 metrů a mohou se u nich objevit příznaky již po první noci.

Mnohem obtížnější je přizpůsobit se výšce 3 000–5 000 metrů, zde, pokud cestujete ve vyšší nadmořské výšce, musí pomalu stoupat a vracet se do nižší výšky, aby usnula. Více než 50% lidí onemocní, pokud rychle vystoupají z hladiny moře na 3 500 metrů, aniž by se přizpůsobili prostředí, a pokud rychle vystoupají na 5 000 metrů, onemocní každý.

Věří se, že je nemožné trvale se přizpůsobit výškám vyšším než 5500 metrů. Jakmile se přizpůsobíte životnímu prostředí, může trvat několik týdnů, než spíte až 6000 metrů, ale vaše zdraví se bude postupně zhoršovat.

Oblast nad 8 000 metrů se nazývá „mrtvá zóna“: když zůstanete v tak vysoké nadmořské výšce, výrazně se zhoršíte, některé hlavní systémy vašeho těla se vypnou a horolezci tam zůstanou jen dva nebo tři dny. Úmrtnost na výškovou nemoc nad 7 000 metrů se odhaduje až na 4% populace.

Pokud je vaše rodina výrazně nad hladinou moře, můžete získat jednoznačnou podporu při výstupu do vyšších nadmořských výšek, ale to vás neochrání před problémem plošiny; pouze to posouvá práh jejich výskytu. Většina zdravých lidí žijících v nadmořské výšce od 1500 metrů do 2500 metrů, rozsah nadmořské výšky zahrnuje poměrně velké množství velkých měst, ve výškách 3000 metrů a více je jen málo problémů, ale i tak čelí riziku problémů s plošinou v 5000 metrů ...

Rizikové faktory

Výskyt výškové nemoci u mužů je vyšší než u žen, zejména mužů ve věku 16 až 25 let. Není jasné, zda existují nějaké neznámé biologické důvody, nebo je to jednoduše tím, že populace s největší pravděpodobností předčasně zkouší příliš mnoho cvičení. Je důležité si uvědomit, že to, že jste mladí a zdraví a v minulosti jste nezažili výškovou nemoc, neznamená, že vůči nim budete v budoucích stoupáních imunní. Fyzická zdatnost nemusí být nutně dobrým ukazatelem, není to ani síla nebo zdraví. Přestože jste zdraví a mladí, můžete reagovat na nadmořskou výšku. Ve skutečnosti mají zdraví, mládí a zdraví skrytá rizika: jejich celková fyzická schopnost je nutí věřit, že by měli dobře zvládat výšku, což není vždy pravda.

Na druhé straně je špatný zdravotní stav rizikovým faktorem: zejména onemocnění srdce nebo dýchacích cest. Zdravé srdce a plíce mají dostatek času dýchat kyslík do tkání ve vysokých nadmořských výškách. Samozřejmě, pokud máte fyzické problémy, které vám cvičení ztěžují, máte důvody pečlivě zvážit cvičení ve vysokohorských oblastech, což bude ještě obtížnější!

potápěníZvyšuje riziko dekompresní nemoci. Pokud jste se nedávno potápěli a úplně jste neodstranili dusík z krve, neměli byste vystoupat do vyšší nadmořské výšky (ani cestovat letadlem). Rady ohledně čekací doby vizpotápění。

Místo

Kromě horolezectví a dalších horských sportů, jako je lyžování. Hlavními turistickými destinacemi ve vysokých nadmořských výškách jsou Bolívie, Peru (náhorní plošina Bolívie) a náhorní plošina Čching-chaj-tibet (Čching-chaj, Tibet). Všechny tyto destinace se nacházejí asi 3 500 metrů nad mořem. Nadmořská výška těchto oblastí činí extrémní pravděpodobnost výškové nemoci extrémně vysoký. Další horské destinace. Například Mongolsko, Nepál, Švýcarsko (většinou méně než 2000 metrů) a dokonce i Bhútán (asi 2500 metrů) se většina obyvatel usazuje v místech s nižšími nadmořskými výškami, zejména v údolích, kde je riziko výškové nemoci největší.

Aby bylo možné létat do Peru na návštěvuIncká stezka、CuscoNadmořská výška (3400 metrů) je extrémně vysoká. Je nebezpečné okamžitě navštívit Inckou stezku, která občas vede k smrti. Bezpečnější možností je opustit Cusco do Sacred Valley na jednu nebo dvě noci, než se vrátíte do Cusca. Machu Picchu Vysoká (2400 metrů) Není nijak zvlášť vysoká.

Letět letadlemLhasa, Zůstaň tuKunming(2000 metrů) neboXining(2300 metrů) Několik nocí vám může pomoci přizpůsobit se plošinovému prostředí.Výlet vlakem do Qinghai-Tibetu se nedoporučuje a přechod z nízké nadmořské výšky do vysoké nadmořské výšky vám způsobí, že se nebudete moci přizpůsobit plošinovému prostředí.

Letět doLa PazMěli byste žít několik dní ve městech s nižší nadmořskou výškou (jako je Karakoto a Obras), abyste si zvykli na prostředí plošiny.

Pokud jde o velká města, existuje více než tucet měst (s populací nejméně 100 000) nad 3000 metrů nad mořem, z nichž nejznámější jsou La Paz (Bolívie, 3650 metrů), Lhasa (Čína, 3650 metrů) a Cusco (Peru, 3400 metrů) Ekvádor, Kolumbie, Mexiko, Eritrea, Etiopie, Jemen, Guatemala mají také 1-3 velká města v nadmořské výšce 2000-3000 metrů. Existuje také několik malých měst v Afghánistánu a Indii ve vysokých nadmořských výškách.

Seznam

Nadmořská výška důležitých turistických destinací je poměrně vysoká.

Severní Amerika

• Colorado
  • Mnoho špičkových lyžařských středisek, jako je Breckenridge (přibližně 3 000 až 4 000 metrů)
  • Aspen (2400 metrů)

Jižní Amerika

• Bolívie
  • La Paz (3650 metrů)-hlavní město s nejvyšší nadmořskou výškou
  • El Alto (4 150 metrů)-jedna z nejvyšších metropolí
• Kolumbie
  • Bogotá (2600 metrů)
• Peru
  • Cusco (3400 metrů)
  • Inca Trail: Warmi Wañusqa „Dead Women Pass“ (4 200 metrů), Paguemeyo (přibližně 3 500 metrů)
  • Machu Picchu (2400 metrů)

Asie

• Bhútán
  • Thimphu (2250 až 2650 metrů)
• Čínský Tibet
  • Lhasa (3500 až 3650 metrů)

Velký dopad

Preventivní opatření pro výšky dosahující 5360 metrů

Nadmořská výška má na lidi ve všech výškových oblastech určité fyziologické účinky. Tyto účinky samy o sobě nejsou příznaky onemocnění, i když jsou známkami zvýšené obtížnosti těla ve vysokých nadmořských výškách.

Hyperventilace

Ve vysokých nadmořských výškách se vaše dechová frekvence zvýší, aby se kompenzoval nižší tlak vzduchu. Toho si možná nevšimnete: podobné efekty se vyskytují i ​​během letecké dopravy.

Zvýšené močení

Zvýšený výdej moči je reakcí těla na hypoxii. Zvýšený výdej bikarbonátu může zvýšit dýchání-což vás přivede do oblastí s vysokou nadmořskou výškou Větší výdej moči. Pokud je vaše tvorba moči přibližně stejná jako v oblastech s nízkou nadmořskou výškou, pak jste s největší pravděpodobností dehydratovaní.

Pravidelně dýchejte

Kvůli změnám v chemii těla, které vedou k přerušení hladin kyslíku a oxidu uhličitého v krvi a hyperventilaci ve výšce, mohou být chemické signály vašeho těla „kdy dýchat“ zmatené. Když jste vzhůru, vzpomenete si na dýchání, ale když spíte, přerušování dýchání je velmi časté: zadržte dech až na patnáct sekund a poté velmi rychle dýchejte, až začnete znovu dýchat.

Vědět, že nedýcháte nebo máte potíže s dýcháním, může být překvapující, když se probudíte nebo když zjistíte, že někdo jiný přestal dýchat. Je to ale normální reakce na výšku a setkává se s tím téměř každý. Přizpůsobením se prostředí to jen mírně zlepší.

Výšková nemoc

KilimandžároHorolezec na vrchol-hora, která snadno a rychle vystoupá na nebezpečnou vysočinu

Kromě méně nebezpečných fyzických účinků vás nadmořská výška činí náchylnými ke skutečným chorobám, z nichž některé jsou velmi nebezpečné. Přestože se nelze vyhnout všem účinkům náhorní plošiny, měli byste podniknout rozumná opatření, abyste se vyhnuli skutečné nemoci, a pokud k ní dojde, berte ji velmi vážně.

Dehydratace

Ve vysokých nadmořských výškách musíte zvýšit příjem tekutin. Známka ztráty chuti k jídlu a nevolnosti může vést k dehydrataci a bolestem hlavy. Bohužel je snadné zaměnit dehydratační bolesti hlavy za bolesti hlavy s akutní horskou nemocí (AMS) (na obrázku níže) a naopak. Pokud se bolest hlavy nezlepší po vypití jednoho litru tekutiny, je třeba to považovat za účinek AMS.

Dehydratační bolesti hlavy lze identifikovat také porovnáním tepových frekvencí: pokud tepová frekvence stoupne o více než 20% ve stoje po dobu pěti minut po ležení, je zapotřebí více tekutiny.

Akutní horská nemoc

Horská nemocaka "Highland syndrom, výšková nemoc, výšková nemoc"(Angličtina:Výšková nemoc, akutní horská nemoc,zkratka"AMS“), je nejčastější nezdravou reakcí na nadmořskou výšku: řada příznaků, že vaše tělo onemocní a nedokáže se přizpůsobit vyšším nadmořským výškám.

Pro vaši vlastní bezpečnost,Za předpokladu nadmořské výšky jsou všechny nemoci způsobené nadmořskou výškou horskou nemocí. Nejčastějším důvodem, proč by lidé neměli klesat co nejrychleji, jsou špatné předpoklady. Věří, že akutní horská nemoc je známkou slabosti a jejich zdravotní stav znamená, že nemohou mít AMS nebo si mýlí příznaky s chřipkou nebo jinými chorobami. Nejprve předpokládejme, že akutní horská nemoc: vyskytuje se u zdravých a silných lidí. Pokud se ukáže, že jste opravdu nemocní, pak sestup do nižší výšky způsobí, že se vaše tělo snáze uzdraví.

Zvlášť pokud jste nedávno vstali a máteBolest hlavysJakékoli další příznaky„Máte akutní horskou nemoc. Jiné příznaky akutní horské nemoci se liší od člověka k člověku, včetně únavy, závratí, chuti k jídlu, ztráty chuti k jídlu, nevolnosti, zvracení, zmatenosti, potíží s chůzí (známých jako ataxie chůze), chrastění a obecně velmi nevolnosti.

Zvláště poslední tři příznaky naznačují, že je váš stav vážný, ale neměli byste čekat na nástup těchto příznaků, než potvrdíte, že máte akutní horskou nemoc: jsou to docela spolehlivé indikátory nástupu vysokohorského mozkového edému (HACE) nebo vysokého výškový plicní edém (HAPE).).

Vy a váš tým byste měli věnovat velkou pozornost známkám akutní horské nemoci. Pokud máte akutní horskou nemoc, její příznaky se zhorší. Lidé, kteří jsou velmi nemocní, se mohou cítit zmateni a neuvědomují si, jak jsou nevolní. Ztráta chuti k jídlu je obzvláště dobrým znamením: každý, kdo den chodí nebo leze ve vysokých nadmořských výškách, by měl večer toužit po dobrém jídle.

Pokud máte příznaky akutní horské nemoci, nepokračujte dále. Zvažte prosím návrat.

Pokud máte známky mozkového edému ve vysoké nadmořské výšce nebo plicního edému ve vysoké nadmořské výšce, vraťte se prosím okamžitě. Může na tom záviset váš život.

Mozkový edém ve vysoké nadmořské výšce

Výstup na Mount Everest

Mozkový edém ve vysoké nadmořské výšce (HACE) je terminálním stadiem akutní horské nemoci (naopak akutní horskou nemoc lze považovat za lehkou formu mozkového edému ve vysoké nadmořské výšce). Pokud trpíte mozkovým edémem ve vysoké nadmořské výšce, váš mozek nabobtná a přestane normálně fungovat.

Příznaky mozkového edému ve vysoké nadmořské výšce zahrnují mnoho známek duševního selhání: zmatenost, únavu a podivné chování. Nejspolehlivější je ale ataxie chůze, můžete ji vyzkoušet chůzí podél prstů v přímce na zemi. Zdraví lidé mohou tímto testem snadno projít a každý, kdo má potíže s rovnováhou, bude vykazovat známky mozkového edému ve vysoké nadmořské výšce.

Mozkový edém ve vysoké nadmořské výšce je velmi vážný, můžete mít jen několik hodin na pomoc lidem s velkým edémem mozku. Hlavní léčbou je sestoupit z hory, ale lidé, kteří mají tyto příznaky, potřebují velkou pomoc. Dexamethason je lék, který lze použít ke zmírnění příznaků, ale je to jen dočasný most, který může poskytnout více času na sestup.

Lékařský výzkum v roce 2008 ukázal, že hlavní příčinou smrti horolezců na Mount Everestu byl mozkový edém ve vysoké výšce.

Alpský plicní edém

Alpský plicní edém (HAPE) je vážná výšková nemoc. Někdy se tato nemoc objeví společně s akutní horskou nemocí a mozkovým edémem ve vysoké nadmořské výšce, ale někdy se objeví sama. Příčin plicního edému ve vysokých nadmořských výškách je mnoho. Když trpíte alpským plicním edémem, vaše plíce se naplní tekutinou. Mezi příznaky patří extrémní únava, dušnost, kolaps, suchý kašel, krvavě růžové pěnivé sputa a zvuky gongu v plicích. V noci je to velmi běžné.

Alpský plicní edém je extrémně závažné onemocnění. Trpení alpským plicním edémem by mělo být považováno za extrémně závažné onemocnění a mělo by být bráno vážně. Nifedipin může zmírnit příznaky plicního edému ve vysoké nadmořské výšce a získat čas pro pacienta na léčbu, ale nedokáže zcela vyléčit plicní edém ve vysoké výšce. Je tedy důležité rychle se přesunout do oblastí s nízkou nadmořskou výškou.

Cheyne Stokes dýchá

Ve výškách nad 3 000 metrů (10 000 stop) někteří lidé zažívají pravidelné dýchání během spánku. Tento typ dýchání se nazývá Cheyne-Stokesovo dýchání. Tento dechový vzorec začíná několika mělkými nádechy, postupně se zvyšuje až k hlubokým vzdechům a poté rychle klesá. Dýchání se může na několik sekund úplně zastavit a poté začne mělké dýchání znovu. Když se zastaví dech, lidé často začínají být neklidní a mohou se najednou po probuzení cítit udušení. To může narušit spánkový režim a lezce na pneumatikách.

Acetazolamid pomáhá ulevit od pravidelného dýchání. Tento typ dýchání není ve vysokých nadmořských výškách považován za abnormální. Pokud se však poprvé objeví po nemoci (kromě výškové nemoci) nebo úrazu (zejména poranění hlavy), může to být známka vážné poruchy.

Dekompresní nemoc

Dekompresní nemoc(DCS) je závažné onemocnění, které ve vaší krvi tvoří bubliny dusíku, které brání prokrvení určitých částí těla. Mezi příznaky patří trvalé brnění nebo bolesti kloubů, únava, svědění, kožní vyrážka, zmatenost a kolaps. Dekompresní nemoc je způsobenaNáhlýZměny tlaku vzduchu (efektivní zvýšení nadmořské výšky) způsobené například letadlem, kterým letíte, ztrácí tlak v kabině. Ani rychlý výstup do většiny nadmořských výšek (například letadlem) obvykle nezpůsobuje dekompresní nemoc. Lidem, kteří v poslední době „potápění“, až na výjimky, by se měli vyhýbat lezení, když potápěčská výška převýší nadmořskou výšku o 12 až 24 hodin, v závislosti na potápěčské aktivitě. Další informace vizpotápěníčlánek.

Prevence

Udržujte se hydratovaní

Nezapomeňte každý den vypít alespoň jeden litr vody. Pití velkého množství vody nezabrání AMS a stejné příznaky (bolest hlavy, nevolnost, zvracení atd.) A závažné AMS se mohou objevit jako poruchy elektrolytů.

Zkontrolujte hladinu kyslíku v krvi

Můžeš použítPulzní oxymetrChcete -li otestovat hladinu kyslíku v krvi, která vám může pomoci najít problémy, než se objeví příznaky. Tento nástroj je levný a snadno se kupuje a má dobrou přesnost. Zdravotnický personál ve vysokohorských oblastech bude mít na ruce oxymetr, ale můžete si koupit jeden (nebo dva jako náhradní) a nechat si ho pro sebe.

Postupně se přizpůsobujte nadmořské výšce

Everest Base Camp

Přizpůsobení se prostředí je proces, který umožňuje vašemu tělu přizpůsobit se nižším hladinám kyslíku pomalým stoupáním do vyšších nadmořských výšek, přičemž v každé nadmořské výšce trvá určitý čas. Nejdůležitějším faktorem je pomalu zvyšovat nadmořskou výšku, ve které spíte (nadmořskou výšku, ve které strávíte noc). Pokud jste na turistice nebo na horolezectví, typickou strategií je strávit den (nebo část dne) ve vysoké nadmořské výšce a poté se vrátit spát v nízké nadmořské výšce. To platí také pro lidi provozující zimní sporty ve vysokých nadmořských výškách: lyžování v horní části střediska a spaní na dně.

Níže jsou uvedeny doporučené metody pro maximalizaci výšky spánku, které mohou většině lidí zabránit v získání horské nemoci:

• První noc nepřekračujte 2 400 metrů.
• Po 3000 metrech zvyšte svoji spací výšku o 300 metrů každou noc.
• Každých 1 000 metrů byste měli strávit druhou noc ve stejné výšce. Pokud zvýšíte výše uvedenou maximální rychlost, bude to jednou za čtyři noci.

Samozřejmě ji můžete zvyšovat pomaleji, než je tato rychlost. Mnoho lidí, kteří vystoupali z hladiny moře, se rozhodli strávit několik nocí ve výšce 2 500 až 3 000 metrů, než se přizpůsobí vyšší nadmořské výšce.

Během adaptačního procesu pijte hodně nealkoholických nápojů. Někteří lidé zjišťují, že vegetariánská strava může mírně urychlit adaptaci na životní prostředí. Místní recepty jako peruánský mate de coca (čaj extrahovaný z listů koky) jsou dobré, ale jejich účinnost je sporná.

Vyhněte se rychlému stoupání

rychle stoupatNa rozdíl od přizpůsobení se prostředí: když se dostanete výše, než je doporučená nadmořská výška, rychle se zvednete. To může znamenatvýstupA kempování je vyšší než doporučená hodnota, ale můžete také projítříditJděte do oblasti s vysokou nadmořskou výškou pro rychlejší výstup a začněte z nízké polohy z vysoké nadmořské výšky do vysoké nadmořské výšky je rychlejší výstup. Například let z hladiny moře doLhasa, Který je vysoký 3700 metrů, což je zjevně nerozumné. Zvažte strávit zhruba týden ve střední nadmořské výšce. Některé možnosti vizZemě do Tibetu. Pokud cestujete do Tibetu, mají některé obytné oblasti více než 5 000 metrů a některé hory více než 8 000 metrů, takže neodcházejte, dokud se Lhasa plně adaptuje. Pokud půjdešAndy„Situace je stejná,Cusco，La PazneboIncká stezkaDalší destinace se nacházejí nad 3000 metrů nad mořem.

Pokud je to možné, vyhýbejte se výstupům rychleji, než je doporučeno výše, zejména náhlým výstupům do 3000 metrů nebo výše. I když budete užívat acetazolamid (na obrázku níže), rychlý vzestup zvýší pravděpodobnost vzniku horské nemoci a přejde do „rychlejšího“ „vážného onemocnění“, takže budete mít méně času na odpověď a pokles.

Buďte obzvláště ostražití s ​​kyslíkovým vybavením: někteří turisté umírají na nadmořskou výšku, když zařízení selže a jsou zcela imunní vůči počasí.

Místo přímého létání do vysokých nadmořských výšek zvažte cestování po silnici nebo železnici. Mějte však na paměti, že pozemní možnosti často zahrnují vyšší nadmořské výšky: například silnice Manali-Leh vás povede z hloubky 2000 metrů na 5 000 metrů. neboFázový let, Zaparkované někde ve střední výšce. Pokud musíte do jakéhokoli cíle letět asi 3000 metrů, zůstaňte alespoň několik dní v mezilehlém cíli. Pokud letíte do mírnější nadmořské výšky nad 2500 metrů, musíte v této výšce ještě strávit několik nocí, abyste se dostali do vyšší země.

Vyhněte se „kouření“ a „alkoholu“, když letíte letadlem z oblasti s vysokou nadmořskou výškou do oblasti s vysokou nadmořskou výškou.

léčba

Hřbitov horolezců Aconcagua

Jakmile se objeví příznaky horské nemoci, vaším prvním úkolem je zotavit se. Dokud příznaky nezmizí, nemůžete dále zvyšovat výšku. To může trvat až 48 hodin, pokud to trvá déle, klesá. Můžete také upustit, když se objeví příznaky, což způsobí, že zmizí rychleji, možná během několika hodin.

Pokud se zhoršíte nebo projevíte známky plicního edému ve velké výšce nebo edému mozku ve vysoké nadmořské výšce, musíte co nejdříve sestoupit do nižší výšky. Pokud je noc, nečekejte do rána, pokud máte na výběr. Měli byste jít dolů alespoň na poslední noc, kdy nemáte žádné příznaky horské nemoci. Možná budete muset vyhledat nemocniční péči.

Lidé s plicním edémem ve vysoké nadmořské výšce a mozkovým edémem ve vysoké nadmořské výšce se často cítí zmatení nebo unavení a mohou potřebovat pomoc při sestupu. Pomož jim!

Existují některá zařízení, která lze použít k léčbě osob s vysokohorským alpským plicním edémem nebo mozkovým edémem ve vysoké nadmořské výšce, včetně vysokotlakých vaků, kde pacient může ležet v atmosféře vyššího tlaku. Protože hlavní příčinou těchto onemocnění je hypoxie, dýchání kyslíku z nádrže zpomalí jejich nástup a může dočasně zmírnit příznaky. Pokud je léčba příliš nebezpečná na to, aby upadla, pak jakákoli léčba bude nějakou dobu trvat, ale nemohou nahradit krev.

Pacienti s dekompresní nemocí musí být hospitalizováni a ošetřeni v rekompresní komoře: pokles hladiny moře nestačí k úlevě od symptomů dekompresní nemoci. Stejně jako u plicního edému ve velké výšce a u mozkového edému ve vysoké nadmořské výšce může dýchací kyslík dočasně zmírnit příznaky, které lze zachránit. Organizace pro potápění může poskytnout další rady.

Acetazolamid

Tento lék stimuluje vaše dýchání. Lék byl původně určen k léčbě glaukomu, ale vedlejší účinky zvýšené rychlosti dýchání a hloubky se ukázaly být užitečné pro horolezce. Má za následek zvýšení míry adaptace, zlepšení pravidelného dýchání a pomáhá lidem rychleji se zotavit z horské nemoci. Existují některé vedlejší účinky. Tento lék působí jako diuretikum a je náchylný k dehydrataci, proto je velmi důležité pít hodně vody. Tato droga je užitečná pro lidi, kteří v minulosti měli horskou nemoc; lidé jsou nuceni vystoupit (například letět do Tibetu); kdokoli s horskou nemocí, zvláště pokud se rozhodne nesestoupit. Mnoho horolezců to bere také jako preventivní opatření.

Acetazolamid není absolutním preventivním opatřením, zejména v případě nuceného výstupu. Je nutný předpis a vhodné dávkování by mělo být konzultováno s lékařem.

Jiné léky

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipin a dexamethason. Některé z těchto léků jsou v kapslích prodávaných v Číně, například Gao Gao Kang, který obsahuje dexamethason. Některé bylinné přípravky se také používají k prevenci/léčbě výškové nemoci, jako je ginkgo a kombinovaná tobolka s názvem Gaoyuanning prodávaná v Číně. Účinnost těchto přípravků nebyla vědecky prokázána, přestože Gaoyuanning (čínský vojenský personál) používal Gaoyuanning během rychlého výstupu.

Stojí za zmínku, že všechny tyto léky mají zjevné vedlejší účinky, zejména dexamethason, silný steroidní lék. Návštěvníkům se doporučuje, aby se před získáním těchto léků poradili s lékařem. Zahraniční turisté by si měli ve své domovské zemi zakoupit všechny potřebné léky a věnovat pozornost přísadám obsaženým v lécích.