Tento článek představuje a kontrolní seznam vybavení potřebné na týden Turistika. Více informací viz tipy na výlet.
Základní vybavení
- batoh
- turistické boty
- sluneční brýle
- čepice nebo čepice
- 2litrová láhev s vodou nebo močový měchýř
Oblečení
- trička nebo košile (dvě)
- lehké kalhoty (dva nebo kalhoty a šortky)
- spodní prádlo (dva)
- páry ponožek (dva)
- polární
- pár rukavic
- gore-texová bunda
- plavky
- kamaše možná, zvláště pokud se chystáte být v oblasti zamořené klíšťaty
Jídlo
- cereální tyčinky, energetické gely, ovocné pasty, sušené ovoce
- kompletní lyofilizovaná jídla
- těstoviny, rýže, pšenice
- cukr, sůl, pepř
- plynový sporák s plynovou lahví (v letadlech zakázán) nebo zápalka
- vaření
- Krytý
- Švýcarský nůž
Kempování
- pokusil se
- spací pytel (s možností přebalení)
- pytel na maso
- podložka, nafukovací matrace nebo dokonce samonafukovací
- sandály (aby si nohy po náročném dni odpočinuly)
Hygiena
- ručník
- biologicky odbouratelné mýdlo do sprchy a na prádlo (ohled na životní prostředí)
- žínka (nutná s mýdlem, zanedbatelná, pokud sprchový gel, ale velmi užitečná pro praní, když nemůžete najít sprchový kout)
- zubní kartáček zubní pasta
- toaletní papír
- kapesníky
Zdraví
- Solární krém
- imodium aspiriny
- deka
- druhá kůže: compeed
- elasto páska (prevence je u puchýřů pravidlem! Nezanedbávejte to).
- formulář E111 (pokud jste Francouzi a chystáte se jinde v Evropě)
- protizánětlivá mast (ketum), arnika, biafin
- svalová relaxancie
- obklady, obvazy
- strečový pás
- pinzeta (pro třísky), zaškrtněte pinzetu
- aspivenin (pokud cestujete v lese)
Bezpečnostní vybavení
- Mobilní telefon (Dávejte však pozor na síť, která v některých oblastech někdy chybí, a na potíže s dobíjením baterie).
- Přikrývka na přežití.
- Píšťalka, která v případě znehybnění informuje záchranáře o místě, kde se nacházíte.
- Lano pro určité obtížné a nebezpečné pasáže.
Rozličný
- Šicí sada, špendlíky na prádlo
- náhradní baterie světlometů
- plastové sáčky (pytle na odpadky a sáčky do mrazničky)
- náhradní baterie pro fotoaparáty
- platební prostředky (platební karta, hotovost atd.)
- průvodce topos nebo mapy v 1:25 000
- kompas
- občanský průkaz nebo cestovní pas
- cestovní pojištění
- malé poznámkové pero
A váha v tom všem?
Pokud jde o hmotnost jeho batohu, ať už u mužů nebo u žen, obecně doporučujeme nepřekračovat 15 až 20% hmotnosti člověka (v závislosti na úrovni tréninku, plánovaném výletu, délce přenášení, nadmořské výšce, stavu únavy, atd.).
Častou chybou je vzít si příliš těžký batoh, je lepší pokusit se minimalizovat váhu a odstranit vše, co může být zbytečné. V případě skupinové túry nezapomeňte nosit jen jednou to, co je možné sdílet (stan, kamna, ...).
Naopak mějte na paměti, že váha vaší tašky se během týdne sníží, pokud budete mít jídlo. Pokud jde o vodu, váha se liší v závislosti na vaší spotřebě a vašich náplních.
